Disse 14 overraskende matvarene får deg faktisk til å se eldre ut

Det er litt skummelt når du føler at du begynner å se eldre ut. Når du er redd for å se på pannen din, i frykt for at du har utviklet nye rynker eller rynkelinjer over natten.

Noen gang lurt på hvorfor du våkner og føler deg som huden din i alderen 10 år over natten etter en spesielt lun fest?

Vel, alt du legger inn i kroppen din har innvirkning på hvordan kroppen din ser ut, føles og fungerer, så det er ikke rart at det er mat der ute som skader kroppens evne til å holde seg så sunn som mulig.

Selvfølgelig, alle unner seg av og til, og det er ingenting i veien for å ha det bra nå og igjen.

Men hvis du prøver å se ditt beste ut (og din yngste), er dette de 14 matvarene du sannsynligvis bør unngå:

1. Candy

Flott. en annen grunnen til at godteri ikke er bra for deg.

Du har sannsynligvis ikke trengt å høre enda en grunn til at godteri er dårlig for deg, men hvis du ønsker å se den yngste ut, er sukker noe du ikke vil ha i kostholdet ditt.

Det er fordi når du spiser et overskudd av sukker, tenner du en prosess i kroppen din som kalles glykering. Overskuddet av sukker i kroppen din kombineres med proteiner for å lage forbindelser som skader kollagenet i huden din.

I tillegg vil det ekstra sukkeret feste seg til tennene dine og få dem ikke til å se på sitt beste eller lysest. Best å unngå å spise ekstra sukker i løpet av dagen.

Finn ut hvordan du slutter å spise sukker i 5 enkle trinn!

2. Alkohol

Du vet hva du trenger for å ha huden sunn? En fungerende, sunn lever.

Du vet hva som svekker leverens funksjon? Alkohol.

Leveren din er avgjørende for kroppens evne til å filtrere giftstoffer ut av blodomløpet og bryte dem ned. Hvis den ikke kan gjøre det, bidrar det til hudproblemer som sårhet, rynker og kviser.

I tillegg vil alkohol dehydrere deg og avbryte søvnsyklusene, noe som bidrar ytterligere til den unaturlige aldring av kroppen din.

3. Hvitvin

Jøss, dette teller også.

Hvitvin går i sin egen kategori på grunn av den overraskende mengden skade den gjør på tennene dine sammenlignet med rødviner og andre alkoholer.

Hvitvin er spesielt sur, noe som vil erodere tannen emalje og etterlate mer varige flekker i munnen.

Det som er viktig å huske er at du ikke bør pusse tennene rett etter å ha drukket hvitvin - det vil føre til ytterligere skade på emaljen din. Vent minst en time.

4. Kjøtt med røye på den

Jeg vet at det er deilig, men det er ikke bra for kroppen din.

Det er fordi forkullet kjøtt inneholder hydrokarboner, som øker betennelsen i kroppen din ... og betennelse skader kollagenet ditt.

Du kan fremdeles spise bbq - bare skrap av de forkullede bitene før du gjør det.

Disse 10 matvarene vil senke kolesterolet ditt.

5. Bearbeidet kjøtt

Når jeg sier bearbeidet kjøtt, er det jeg egentlig snakker om delikatessefisk som salami, bacon og pølser.

Det er fordi konserveringsmidlene og sulfidene i disse kjøttene er pro-inflammatoriske, akkurat som røya på kjøtt, og det kan fremskynde aldringen din og få deg til å se eldre ut.

Pluss at saltet i dem vil øke vannretensjonen din og få deg til å se pustete ut.

Hold deg unna disse 10 'sunne' matvarene som er søppelmat i forkledning.

6. Massevis av salte matvarer

Selv om du prøver å ikke tilsette salt i maten, kan du fremdeles få en høy dose.

Det er fordi mange hermetiske matvarer har mange natrium i seg for å bevare dem. At natrium vil forbli i kroppen din og forårsake vannretensjon, slik at du ser pustete og oppblåst ut.

Hold deg unna spesielt salte matvarer hvis du ikke vil føle deg oppblåst og puffet dagen etter - spesielt i ansiktet ditt.

7. Ekstra krydret mat

Hvorfor? Jeg trodde krydret mat var bra for deg?

Vel, på noen måter er det det. Imidlertid er det noen måter krydret mat kan føre til at du ser eldre ut enn din faktiske alder - spesielt for kvinner i overgangsalderen.

Det er fordi krydret mat utvider blodkarene dine ... og kvinner i overgangsalderen har spesielt aktive blodkar.

Når du kombinerer de to tingene, får du hud som ser rød, flekkete og mer alderen ut enn normalt.

8. Koffeinpakket energidrikke

Disse er faktisk enda verre for deg enn sportsdrikker.

Det er fordi syrene og andre ingredienser i energidrikker er enda verre for tennene dine enn godteri - striper dem for viktig emalje og utsetter dem for forråtnelse og flekker.

Jo mindre inntak av energidrikker, jo bedre.

9. limonade

Dette kan være overraskende for noen, men grunnen til at det er så ille for ditt ungdommelige utseende, er den samme grunnen til at energidrikker og sukker er - emaljen på tennene.

All sitrus vil stripe emaljen din, men sitroner er de verste lovbryterne.

Sitroner gjør mest skade på emaljen på tennene dine av alle sitrusfrukter. Hvis du vil ha en sitrusaktig forfriskende drink, velger du appelsinjuice eller grapefruktjuice i stedet.

10. Rødt kjøtt

Når du inntar mye fett rødt kjøtt, tar du inn mange frie radikaler. Frie radikaler vil streife rundt i kroppen din og skade på de sunne cellene dine - og derfor skade huden og kollagenet ditt.

Måten å forhindre dette ligner på mange råd om å være sunn - spis i moderasjon. Du trenger ikke å kutte burgere fra kostholdet ditt, men ikke spise dem hver dag hvis du vil ha en sunn hud.

Skjær disse 15 matvarene ut av livet ditt for alltid.

11. Drikkevarer med høyt koffein

Her er problemet med koffein: det er vanndrivende. Det betyr at den skyver væsker ut av kroppen din på den ene eller den andre måten, noe som kan forårsake dehydrering. Og dehydrering forårsaker skade på huden din som gjør at du ser eldre ut.

Den beste måten å bekjempe den dehydrerte huden som kommer fra for mye koffein er faktisk veldig enkel - bruk fuktighetskrem. Det vil reparere den skadede huden din og etterlate deg yngre på kort tid.

12. Transfett

Gutt, transfett kan ikke ta en pause, ikke sant?

De får en forferdelig rap for hjertesykdom (som er vel fortjent), og nå skal jeg inn på dem også?

Vel, jeg har en god grunn. Fordi (og dette er et vanlig problem på denne listen), øker transfett betennelse i kroppen din. Og betennelse forårsaker skade på kollagenet i kroppen din.

I tillegg kan usunt fett føre til at du blir mer følsom for UV-skader fra solen. Poenget er å unngå transfett så mye du kan.

13. Kaffe

Vel, vi har allerede dekket koffein, så hva annet med kaffe kan gjøre at du ser eldre ut enn du faktisk er?

Svaret er selvfølgelig emaljen i tennene dine.

Kaffe slites bort og eroderer emaljen din, og utnytter deretter de svekkede tennene dine og etterlater flekker på dem, noe som får deg til å se mye eldre ut enn du er.

Det betyr ikke at du må gi opp kaffe. Bare drikke et glass vann etter en kopp kaffe for å vaske bort syren og la tennene dine være uskadd.

14. Svart te

Yup - svart te etterlater flekker på tennene dine også. Nedtur.

Den høye mengden tanniner i svart te kan gjøre at tennene dine ser misfargede og gamle. Hvis du tilfører melk til teen din, vil kaseinet derimot bidra til å redusere flekkene.

Så bare tilsett litt melk til teen din, så bør du være i orden!

Oppsummert...

De verste matene som får deg til å se eldre ut

1. Sukkertøy
2. Alkohol
3. Hvitvin
4. Kjøtt med røye på den
5. Behandlet kjøtt
6. Massevis av salte matvarer
7. Ekstra krydret mat
8. Koffeinpakket energidrikke
9. Limonade
10. Rødt kjøtt
11. Drinker med høyt koffein
12. Transfett
13. Kaffe
14. Svart te

Hvis du elsket denne artikkelen, kan du sjekke ut disse andre relaterte innleggene:

9 vaner som får deg til å se eldre ut enn du er

10 måter du får deg til å se eldre ut uten å innse

6 hårfeil som blir aldring