Kategori: Personlige Ferdigheter
Personlige ferdigheter
Utforsk sidene våre om personlige ferdigheter. Ta vare på kropp og sinn. Forbedre livskvaliteten din, bli mer ferdig, føl deg bedre og øke selvtilliten.
Les Mer
Hva er aggresjon?
Forstå mer om aggresjon og hvorfor folk blir aggressive. Lær å kjenne igjen når noen blir aggressive av sitt verbale og ikke-verbale språk.
Les Mer
Sinne og aggresjon
Lær mer om sinne og aggresjon, to områder av personlig atferd og ledelse som ofte fører til konflikt og vanskelige mellommenneskelige forhold.
Les Mer
Hva er angst?
Lær om hvordan og hvorfor angst kan bli et pågående problem i folks liv og hva som kan gjøres for å bekjempe det.
Les Mer
Hva er sinne?
Sinne er en naturlig følelse - ikke nødvendigvis negativ eller upassende. Lær hvordan sinne kan utløses og uttrykkes. Hvorfor overdreven sinne kan være farlig.
Les Mer
Sinne kontroll
Sinnehåndtering er å kunne kjenne igjen når du blir sint, og ta skritt for å kontrollere følelsene dine og håndtere det mer hensiktsmessig.
Les Mer
Anger Management Therapy
Sinnehåndteringsbehandling bruker tjenestene til en rådgiver eller psykoterapeut, enten som en del av en gruppe eller en-til-en, for å arbeide gjennom sinne-problemer.
Les Mer
Hvorfor folk ikke er selvsikker
Folk mangler selvhevdelse av mange grunner: deres rolle, lav selvtillit, tidligere erfaringer og stress. Lær å oppmuntre til selvsikkerhet i deg selv og andre.
Les Mer
Identifisere områder for personlig utvikling
Å identifisere hvilke områder og ferdigheter du trenger å utvikle er nøkkelen til effektiv personlig utvikling. Lær mer om hvordan du gjør dette.
Les Mer
Håndterer ikke-selvhevdelse
Noen mennesker synes det er vanskelig å være påståelig. Lær mer om hvordan du skal håndtere deres ikke-assertive oppførsel, og svare positivt og påståelig på dem.
Les Mer
Selvhevdelse - en introduksjon
Selvhevdhet lar oss kommunisere våre tanker, tro, meninger og følelser på en positiv og selvsikker måte - verken passiv eller aggressiv.
Les Mer
Selvhevdelse i spesifikke situasjoner: Krav, kritikk og komplimenter
Lær om viktigheten av selvsikkerhet i tre spesifikke situasjoner: møtt med krav eller kritikk, og når du gir eller mottar et kompliment.
Les Mer
Aromaterapi
Lær om luktens kraft og hvordan aromaterapi, terapeutisk bruk av essensielle oljer, kan hjelpe til med avslapping og bidra til å avlaste stress.
Les Mer
Håndterer sorg og sorg
Det er mange tabuer rundt døden, spesielt i vestlige land. Lær hvordan du kan håndtere sorg og sorg både hos deg selv og andre.
Les Mer
Julestressavlastning
Gjør tanken på jul deg stresset? Reduser og håndter stresset ditt denne julen med våre beste tips og råd, finn tid til å slappe av og nyte!
Les Mer
Unngå og håndtere stress
De fleste av oss vil gjerne være mindre stressede, men det kan være vanskelig å oppnå det. Lær mer om noen enkle og effektive måter å unngå eller minimere stress i livet ditt.
Les Mer
Assertiveness - Tips & Techniques
Utvikle dine påståelsesevner - lær og øv på enkle teknikker for å hjelpe deg med å bli mer selvsikker, øke selvtilliten og forbedre kommunikasjonen.
Les Mer
BMI- Body Mass Index
BMI - Body Mass Index er et mål på kroppsfett. Bruk BMI-kalkulatoren og diagrammene dine for å beregne BMI og hva det betyr for deg.
Les Mer
Hva er karbohydrater?
Karbohydrater er sukker, stivelse og fibre som brytes ned av kroppen for å skape glukose, som er den primære kilden til drivstoff og energi for kroppen.
Les Mer
Feirer suksess
Lær hvorfor det er viktig å feire suksess som en måte å markere fremgang i din personlige utvikling og å holde deg motivert.
Les MerInteressante Artikler
- Hvordan få ham til å behandle deg som en prioritet
- Nøyaktig hvordan du vet når noen liker deg
- 15 praktiske tips for studenter som begynner på universitetet
- Du trenger ikke å være en kontrollfreak for å ta ansvar
- Avgjørelser, avgjørelser ...
- En introduksjon til mobbing
- Nøyaktig hvordan du får tilbake din eks kjæreste ved hjelp av tekstmeldinger
- Tekniske vaner til ansatte på arbeidsplassen
- Min sjef hørte, men lyttet hun?
- Topp 10 matvarer (og drinker) du bør ha på en tom mage for å gå ned i vekt
- Det lønner seg å ivareta personalet som står overfor kundene
- One Size Passer ikke alle
- Hvordan utvikle IT-ferdighetene dine før du går tilbake til utdanning
- 7 Essentials for å overvinne mentale barrierer for å få nye vaner til å holde seg
- De smakeste måtene å spise havre for å gå ned i vekt