Hvordan komme raskt over ubesvart kjærlighet

Hvordan takler du uanmeldt kjærlighet? Hvordan kommer du over det? Er det til og med mulig å komme over det?

Det føles kanskje ikke mulig. Det kan føles som en håpløs situasjon, en som plager deg og til og med kan holde deg våken om natten mens du sitter der og lurer på hva du gjorde galt og hvorfor du ikke bare kan få tilbake kjærligheten du ønsker fra ham, hvorfor du ikke har det bra nok og hvorfor han ikke kan føle den samme intense forbindelsen du føler.

Du kan til og med finne deg en dag som drømmer om hvordan det ville være for deg og ham å endelig komme sammen, dele det lidenskapelige kysset du har ventet på, da han tilstår at han elsker deg så mye, men var for redd for å fortelle deg. .. mens han øser hele sitt hjerte og sjel over deg og bestemmer seg for å si: “Skru den, selv om jeg er redd for å bli såret og ikke vil gi intensiteten til denne kjærligheten, kommer jeg til å avsløre hjertet mitt uten å holde tilbake ... Jeg elsker henne for mye. ”

Dette er en veldig vanlig følelse og skjer med både kvinner og menn; ubesvart kjærlighet er smertefull, romantisk og plager alt på samme tid.

Folk kan kanskje si deg: “Bare kom deg over det. Du må slutte å tenke på ham. ”

Men du elsker ham så mye og kan ikke slutte å tenke på ham. Hjertet ditt gjør vondt hver gang du ser hvordan han behandler andre kvinner, de han faktisk liker og elsker, sammenlignet med måten han behandler deg på.

Ta quizen: Mister han interessen?

Det er så trist fordi du ikke kan hjelpe hvordan du føler deg. Det er ikke som du vil elske ham. Faktisk, hvis du hadde 'valget', kan du til og med velge å ikke ha følelser.

Jeg forstår den fryktelige følelsen av hjelpeløshet og ren tristhet som følger med å elske noen som ikke elsker deg tilbake.

Og å prøve å få dem til å elske deg, føles ikke akkurat bra. Det kan til og med få deg til å føle deg usikker på deg selv og stille spørsmål om du er kjær eller ikke. Alle disse følelsene kan virkelig gjøre det vanskelig å se på situasjonen objektivt med en følelse av klarhet fordi ubesvart kjærlighet og intensiteten av følelsene som følger med den gjør det vanskelig å gå tilbake fra fiksering, den ustanselige ferden med å prøve å “ skaffe seg ”for på en eller annen måte“ å få ”sin kjærlighet.

Det er forskjellige typer 'ubesvarte kjærlighet' -situasjoner. Kanskje er du venner med en fyr som du utviklet sterke følelser for ham og tenkte at han må ha følt det samme innerst inne, selv om han aldri sa det.

Eller kanskje du hadde en første gnist og hadde en tilknytning eller et forhold, men det gikk aldri ut over det. Og du trodde at han til slutt ville komme rundt og elske deg tilbake, så du fortsatte slik ting håpet at han ville bli forelsket i deg når tiden gikk ... men ingenting skjedde.

Han ble ikke forelsket i deg, og i stedet for å komme over ham, føler du deg bare mer knyttet og forelsket. Det er en rekke situasjoner som kan føre til at du er i akkurat nå. Men poenget er: du har vondt og vil ikke ha vondt lenger.

Hvordan komme over ubesvart kjærlighet

Det første trinnet er å virkelig forstå psykologien bak ubesvarte kjærlighet. Du må analysere om du virkelig elsker denne personen og finne ut om det faktisk er ekte kjærlighet eller et underliggende, uløst psykologisk problem i deg som trenger helbredelse. Det jeg mener med det er ... det er mange psykologiske mønstre som får en person til å havne i situasjoner der de elsker noen som ikke elsker dem tilbake. Hvis dette er en vanlig situasjon du befinner deg i, er det spesielt viktig å undersøke denne muligheten.

Det er mange grunner til at vi faller for de som ikke elsker eller 'vil' oss tilbake. Å forstå disse grunnene vil bidra til å få klarhet i situasjonen din. Klarhet vil gi deg mer indre ro og til slutt hjelpe deg med å helbrede og komme over denne ikke-gjengjeldte kjærligheten.

Det uoppnåelige

Dette er et enormt psykologisk underliggende prinsipp bak hvorfor vi elsker noen som ikke elsker oss tilbake: fordi personen er uoppnåelig.

Er du forelsket i ideen om å kunne vinne denne personen som ikke elsker deg og bevise at du er kjærlig verdig? Vi stiller opp for en situasjon der det å bli avvist et svært sannsynlig resultat, og likevel til tross for dette velger vi å forfølge personen på grunn av en overveldende bølge av en slags uforklarlig kjærlighet.

Hvorfor? På grunn av sjansen for at hvis de bare kommer rundt og bekjenner sin unødige kjærlighet til oss ... vil vi på en eller annen måte føle at vi 'skaffet oss' noe sjeldent og verdifullt. Dette er ikke nødvendigvis kjærlighet, men snarere et menneskelig instinkt for å ønske det vi ikke kan ha.

Dette er ofte forankret i et psykologisk sår som du kan ha lidd tidligere, en slags psykologisk avvisning som fikk deg til å føle deg utilstrekkelig og uverdig. Du kan være helt besatt og forelsket i denne personen akkurat nå på grunn av det faktum at de ikke elsker deg tilbake.

Deres tilbaketrekning og likegyldighet til deg får deg til å bevisstgjøre egenverd og å vinne deres kjærlighet vil få deg til å føle deg validert. Problemet er at når du først har oppnådd det uoppnåelige, ville du bare ende opp med å innse at det kanskje ikke engang var kjærlighet i utgangspunktet.

Det kan ha vært en søken etter selvvalidering, en reise med smerter som du gikk på bare for å finne ut at du ikke en gang hadde ekte følelser for personen. Det er fornuftig hvis du undersøker det underliggende psykologiske prinsippet om å ville det du ikke kan ha.

Du lurer kanskje på hvorfor de ikke elsker deg tilbake. I mellomtiden kan det være noen i livet ditt som gjør elsker deg og har faktisk ekte følelser for deg ... men du har ikke følelser for denne personen. Dette er for 'oppnåelig', det er ingen 'pris' eller validering du må vinne for å få deg til å føle deg elskelig.

Er det kjærlighet eller å sette deg opp for et kjent avvisningsmønster?

Noen mennesker opplever traumer som barn og ender opp med å bli avvist av dem som skal elske dem. Denne avvisningen fra barndommen former senere forhold, og får deg til å bevisst velge en person å elske som kommer til å avvise deg, en følelse du er kjent med.

Fra Psykologi i dag:

'Ifølge psykolog Phillip Shaver kan det å bli forelsket i noen som vil avvise deg være et gjentatt mønster for noen mennesker. Dette kan være spesielt sant hvis du har gjentatte opplevelser i barndommen med det som kalles 'usikkert tilknytning', det vil si en følelse av at de voksne du er avhengige av regelmessig ikke er tilgjengelige på de tidspunktene du trenger det mest (det er viktig å legg merke til at dette gjør det ikke resultat fra en forelder som ikke svarer på alle barndomsbehov umiddelbart eller nøyaktig slik et barn ønsker!).

En måte å prøve å tenke på dette på er å spørre deg selv om du noen gang har forelsket deg i noen som avviste deg før. Prøv å ærlig vurdere om det er et slags mønster eller ikke.

I så fall kan det hende du prøver å finne noen som vil angre smerten ved avslag eller forlatelser fra barndommen; men dessverre ender vi i mange tilfeller i disse situasjonene ubevisst med å velge noen som vil gjenta, ikke angre mønsteret, forsterke følelser av at du virkelig er utrullelig, som du kanskje trodde som barn; eller at du er dømt til å bli skuffet, avvist og forlatt.

Du kan havne mer overbevist enn noen gang om at du ganske enkelt ikke kan stole på noen. Uansett vil valget ditt sannsynligvis ende opp med å bekrefte frykten din for å forlate, i stedet for å gi deg en ny opplevelse. '

Så tenk på dette veldig alvorlig og prøv å forstå hva det er som denne personen representerer for deg. Hva er det du søker etter? Når du begynner å reflektere deg selv, vil du begynne prosessen med ekte helbredelse.

Idealisering av hva som kan være bedre enn hva som er

Hva er ubesvart kjærlighet? Det kan ta på seg mange former, men for det meste er du forelsket i en mann som ikke er forelsket i deg ... du er dypt, gal og lidenskapelig forelsket i ham til et punkt som innsiden din gjør vondt når du tenker om den brennende lidenskapen du føler for ham ... og en trist sorgfull melankoli ripper fra deg sjelen når du innser at han ikke føler det på samme måte som deg som du føler for ham. Du er faktisk ikke sammen med ham eller opplever ham i et forhold.

Alt du gjør er å bygge bildet av hvem han er opp til et punkt hvor han har blitt denne mytiske, uberørbare figuren i tankene og hjertene dine. I virkeligheten, hvis du virkelig snakket med ham uten denne oppbygde følelsen av overveldende lidenskap og tvangskjærlighet ... kan du faktisk se at han ikke er noe du forestilte deg.

Du er i stand til å idealisere ham fordi du faktisk ikke har ham. Dette vil automatisk få ham til å virke bedre enn menn som faktisk er interessert i å være i et forhold, og det vil skape en illusjon som ikke en gang stemmer overens med virkeligheten.

Popkulturens påvirkning

Tenk på vanlige temaer i sanger, bøker og filmer. Sylvia Plath fanger denne følelsen perfekt:

“Når du gir noen hele ditt hjerte og han ikke vil ha det, kan du ikke ta det tilbake. Den er borte for alltid. ' -Sylvia Plath

Denne dramatiske tolkningen av hva det vil si å gi hjertet ditt til noen og bli avvist er en destruktiv tankesett som bare fører til ulykkelighet.

Den som kom unna

En annen vanlig myte er at det er en 'som slapp unna', den 'ene personen' som gikk forbi oss som for alltid vil legge igjen et arr på sjelen vår.

Smerten ved dette tapet vil alltid være en uuttalt byrde på hjertet vårt. Dette er et veldig vanlig tema som vi ser spille ut om og om igjen, som gir deg en romantisert forestilling om ubesvart kjærlighet; dette er faktisk ødeleggende, fordi det påvirker følelsene dine selv om du ikke er klar over det.

Den mentale prosessen med å bli forelsket i noen er stort sett i vårt eget sinn i stedet for faktisk i løpet av den tiden du har brukt med personen. Ubesvarte kjærlighet er preget av en fantasi, en lengsel, en følelse av at vi må holde på noe som glir ut av grepet vårt.

Denne desperasjonen distraherer oss fra å til og med kunne se om vi elsker personen.

Fikset med å få dem til å endelig føle seg fullstendig er en meningsløs fiksering fordi den ikke er basert på autentiske koblede samtaler og interaksjoner, men snarere en romantisert forestilling om kjærlighet.

En annen måte vi faller i fellen til en vanlig myte som Hollywood foreviger, er at vi for alltid, resten av livet, skal være forelsket i og huske 'den som ble borte.' Bortsett fra at denne smertebyrden ikke trenger å fortsette med deg livet ut.

Dette er den frigjørende delen av å gjenkjenne de underliggende mønstrene bak disse overveldende følelsene: Det er ok å gi slipp, gå bort og la smertene være en del av fortiden, ikke fremtiden din. Det er ok å gi etter for smerte, oppleve det, men til slutt komme ut av det og akseptere at det du følte var sterkt, overveldende og følte som kjærlighet.

Kanskje det var og kanskje ikke. Poenget er at uansett om det var eller ikke var det, vil du ikke være for alltid bundet av denne følelsen med mindre du tillater deg selv å være det. Du kan legge ideen til side at du aldri vil kunne finne kjærligheten igjen, at du aldri vil møte en slik person igjen og at du ikke kan forestille deg et liv der du ikke er forelsket i dem ... fordi dette bare vil gjøre du er ulykkelig og forhindrer deg i å finne fred.

Tenk på det som en avhengighet

Tenk på dette som en avhengighet: du fortsetter å tvangsfikse og besette over denne personen og hva hans handlinger, ord og oppførsel betyr. Hvis han sier noe fint, hopper hjertet ditt og du føler at du er på verdenstoppen. Det er som en høy.

Når du får et tegn, uansett hvor lite eller ubetydelig, tar du det for å bety at det er en sjanse for at han faktisk elsker deg. Dette holder håpet i live at han har følelser for deg selv om det meste av det han gjør ellers sier. Da føler du deg et dyptgripende lavt. Du føler disse nedturene når han ikke svarer på tekstene dine og ignorerer deg og ikke gir tid til deg i det hele tatt ...

Og derimot gir høydepunktene deg en ekstrem følelse av lettelse og tilfredshet. Du klamrer deg fast til disse øyeblikkene av håp som om de er et stoff du trenger for å føle en følelse av glede eller tilfredshet.

Når du kjenner igjen denne syklusen, kan den hjelpe deg med å lege, fordi den betyr at den kanskje ikke er det kjærlighet men snarere en syklus med høydepunkt og nedtur som får deg til å tro at du har følelser du ikke en gang føler.

Men hva om du faktisk gjøre elsker han? Hva betyr det for deg?

Det er tydeligvis mulig at du elsker ham på en ekte måte. Det er veldig mulig at du elsker en person av grunner som ikke har noe å gjøre med en indre psykologisk motivasjon, men heller ... du elsker den han er, hvordan han er og slik han er. Du kjenner ham, og du elsker ham fremdeles.

Hvis dette er sant, betyr det at du virkelig bryr deg om ham. For å elske noen, må du virkelig bry deg om deres velvære og vil at de skal være lykkelige.

Hvis du vil at han skal være lykkelig, tenk på det slik ... du kan elske ham og vil at han skal gjøre det som er best for ham. Hvis det å være sammen med deg ikke er det som vil gjøre ham lykkelig, må du innse at du må gi ham fri ... Og la ham gå fordi du elsker ham, og denne kjærligheten dør ikke bare fordi han 'forkastet' deg.

Avvisning er relatert til ego

Å bli avvist er mye annerledes enn å faktisk være sammen med noen og ting som ikke fungerer. Avvisning har mye å gjøre med egoet ditt og hvordan det får deg til å føle deg i form av egenverd.

Å bli avvist er noe du må takle ved å innse du kan ikke ta det personlig. Hvorfor? Fordi han ikke kan kontrollere hvordan han føler seg, akkurat som du ikke kan kontrollere hvordan du føler deg.

Innse at han ikke kan kontrollere hvordan han føles akkurat som du ikke kan

Tenk om du var i motsatt ende av denne situasjonen.

La oss si at du er venner med en fyr, og at han er forelsket i deg, men at du ikke føler det på samme måte med ham. Du tror ikke han er en dårlig person og du hater ham eller noe, men du elsker ham heller ikke; det er ingenting du kan gjøre for på en eller annen måte å få deg til å elske ham, er det?

Tenk på det sånn i stedet for å ta det personlig. Det har ingenting å gjøre med deg som person. Vi liker den vi liker.

Nå som du forstår psykologien bak, hvordan kommer du faktisk over det? Kan du komme over det? Er det mulig?

Hvordan komme over ubesvart kjærlighet

Ja, jeg vet at det er mye lettere sagt enn gjort å komme over ubesvart kjærlighet, men det er på ingen måte umulig. En av de største utfordringene er virkelig gi slipp.

Først, bekjenn hvordan du føler deg hvis du ikke allerede har gjort det

Hvis du ikke allerede har fortalt ham følelsene dine, selv om han er i et forhold eller til og med hvis du er flau og føler at du kommer til å bli avvist og at det vil gjøre deg elendig.

Selv om alt dette er tilfelle, må du gå inn på det å akseptere og forvente at han ikke vil gi deg svaret du vil høre.

Å ha forventninger vil skape skuffelse; du har allerede et anelse om at han ikke elsker deg tilbake.

Men hvis du faktisk aldri har gitt deg uttrykk for ham, har du ingenting å tape ved å gjøre det (med mindre det er en overbevisende grunn til ikke; på slutten av dagen er det bare du som kjenner din situasjon).

Men grunnen til at jeg nevner dette, er slik at du kan ha en slags 'nedleggelse' på en måte, at du i det minste vet svaret og kan få en ny start i kjærlighetslivet ditt.

La deg sørge, men ikke for alltid

Dette er nøkkelen: det er ingenting galt i å være trist og sørge for at han ikke elsker deg tilbake. Dette er naturlig og normalt. Faktisk er dette noe du kan være unngår.

Du klamrer deg fast på håpet om at en eller annen måte ting vil klikke i fremtiden, og at han vil elske deg tilbake. Men bare husk at du ikke kan holde deg fast i dette for alltid. Du skal være trist, la det hele og gråte - være emosjonell, opplev smerten, men ikke bo. Bare la det skje og innse at du må gå videre. Tid vil gjøre det lettere og lettere å takle.

Du må Truly Let Go Internt

Når jeg sier at du må gi slipp internt, mener jeg at du helt slutter å ha fantasier om hva reaksjonene hans betyr, i håp om å håpe at hvis du venter lenge nok og handler på en viss måte, så vil han til slutt begynne å gjengjelde kjærligheten din til ham.

Det er en stor forskjell mellom å late som du slipper og virkelig slipper privatlivet til ditt hjerte og sjel. Å gi slipp på denne forestillingen om at du vil ende opp med ham, er avgjørende for din egen legning.

Du kan ikke gå videre hvis du sier til andre og deg selv: “Jeg er over det. Jeg har ikke tenkt å fikse lenger ... Jeg godtar det ... ”

Og prøv å tilbringe tid med ham som 'venner.' Du kan til og med late som om du er “kul” med det, fordi du føler at dette vil vinne ham. Nei, dette vil ikke vinne ham fordi du ikke aksepterer sannheten om at du ikke kan tvinge ham til å elske deg, og hvorfor vil du til og med gjøre det hvis du kunne?

Den eneste måten å helbrede (og den eneste måten å gjøre det enda litt sannsynlig at han vil bli forelsket i deg) er å virkelig gi slipp internt. Slutt å håpe og overanalysere alt.

Ikke fikser. I stedet, leve livet ditt på en måte som gjør deg lykkelig.

Fortsett å være opptatt

Hold deg opptatt i aktiviteter som får deg til å føle deg bra med deg selv. Gå ut med venner, ta opp en ny hobby, fokuser på å forbedre hjemmet ditt, ta på deg et slags prosjekt, bli med på et treningsstudio, gjør noe som tar deg ut av det negative hodet ditt og setter deg i en rytme. Denne rytmen vil gjøre det lettere å komme ut av ødeleggelsen av ubesvarte kjærlighet.

Nå kan den besettende, lurer og fantasere fortsatt krype inn hit og dit. Jeg sier ikke at dette magisk forsvinner; Imidlertid, når du fortsetter å bygge ditt liv og gjøre deg lykkelig, vil du se at tiden vil ... du vil føle deg bedre og bedre.

Han vil til slutt være mer et fjernt minne som du reflekterer over noen ganger. Ja, det kan gjøre deg trist. Ja, det kan føre til at tårene faller hver gang du tenker på ham eller husker en sang som minner deg om ham ... men for det meste blir du lykkeligere når du holder deg opptatt.

En annen måte å holde deg opptatt er ...

Dato, dato, dato!

Det er bokstavelig talt ingen skade i dating, selv for moro skyld. Bare vær tilfeldig med det; Jeg sier ikke at du må gå videre med disse mennene eller være i et forhold. Bare gå ut og ha det gøy.

Dette vil sette ting i perspektiv, at det er andre menn der ute i verden. Ikke hold tilbake fordi du er trist; tving deg til minst Prøv det. Hvis ingenting kommer ut av det, er det greit.

Advarsel: Nå, et mulig problem her er at du kanskje går ut med disse mennene og deretter sammenligner dem alle med den 'ubesvarte kjærligheten', 'den som slapp unna ...' og til sammenligning vil du si til deg selv at din 'ekte kjærlighet' , ”Også den' ubesvarte kjærligheten i livet ditt 'er så mye annerledes enn alle disse gutta jeg har prøvd til nå. Han er så spesiell; faktisk, denne datingopplevelsen har ikke bare mislyktes i å hjelpe deg med å komme over ubesvart kjærlighet, men har faktisk fått deg til å elske ham enda mer!

Vær oppmerksom på denne ekstremt vanlige fellen som så mange kvinner faller i.

Husk dette. Bare fordi du går på en date med noen du ikke har forbindelse med, betyr ikke det at du ikke vil ha en reell, ekte forbindelse med noen menn der ute, eller at du er skjebnen til å være alene fordi den eneste som får deg til å føle deg irriterende, varme sommerfugler elsker deg ikke tilbake ...

Ikke gjør dating til en alvorlig ting, bare ha det moro med det og ikke bruk det som barometer for å sammenligne alle med den du prøver å komme over.

Endelig ord:

Jeg er sikker på at du har hørt ordtaket 'Du vet ikke hva du har før det er borte.'

Sett pris på hva du har. Setter pris på de som elsker deg for den du er, ikke fokuser på de du trenger for å bevise at du er verdt det. Ikke legg så høy verdi på en annen persons mening om deg.

Jeg håper at denne artikkelen hjalp deg med å forstå litt mer hvordan du kan komme over ubesvart kjærlighet. Noen ganger er imidlertid det beste å gjøre å gi slipp, men på den annen side kan mannen du ønsker bare miste interessen for deg og trekke deg unna. Mye av tiden kvinner som lider av ubesvart kjærlighet, ender utilsiktet med å skyve fyren bort, uten engang å skjønne hva de gjør galt. Hvis han ikke viser deg kjærligheten du ønsker, og han blir kald, fjern, eller hvis han trekkes tilbake, kan du lese dette: Hvis han trekker unna, gjør dette ...

Og jeg vil overlate deg med noen sitater som fanger ubesvart kjærlighet:

Quotes

Her er noen sitater å lese om ubesvart kjærlighet du kanskje vil like.

'Hvis bare styrken til kjærligheten som folk føler når den gjengjennes, kan være like intens og besettende som den kjærligheten vi føler når den ikke er det, ville ekteskap virkelig blitt gjort i himmelen.' Ben Elton, Sterk

Jeg visste aldri før det øyeblikket hvor vondt det kunne skade å miste noe du aldri hadde hatt. ~ fra TV-serien The Wonder Years

Vil du finne ut om han virkelig mister interessen? Klikk her for å ta vår raske (og sjokkerende nøyaktige) 'Taper han interesse' Quiz akkurat nå og finn ut om han virkelig mister interessen for deg ...

Ta quizen: Mister han interessen?

Mister han interessen? Ta quizen