Nøyaktig hvordan du får din eks tilbake i 5 trinn garantert

Vil du vite det merkeligste med å komme tilbake med eksen din?

Det å faktisk komme tilbake med et eks er ikke så vanskelig. Med et par triks kan det være veldig enkelt å komme tilbake til sammen.

Den vanskelige delen er faktisk holde ham når han først er tilbake. Det er en forskjell mellom å lære hvordan du får eksen tilbake og å lære hvordan du vinner eksen din.

Mange kvinner kommer tilbake med eks kjærester hver dag. Men de fleste av dem mister ham igjen.

Hvorfor?

Fordi de samme problemene som ødela forholdet deres før, fremdeles er der, uadressert.

Og med mindre du vet hvordan du finner og løser problemene som er forankret i dynamikken i forholdet ditt, vil de holde seg rundt og vente på å ødelegge sjansene dine med ham igjen.

For å få eksen tilbake og beholde ham for godt - det tar litt mer.

(Men ikke mye mer, ikke bekymre deg.)

I denne artikkelen skal jeg gi deg en 5-trinns plan som vil lære deg hvordan du kan vinne tilbake eksen din ved å trekke ham tilbake magnetisk - og holde ham der når han først er tilbake.

Å få eksen tilbake er bare vanskelig når du gjør feil. Dessverre er det veldig enkelt å gjøre feil når du sliter med smerten ved et samlivsbrudd med vanlige følelser av å gå tapt, forvirret og elendig. Du kan være overveldet av spørsmålet: Jeg vil ha eksen tilbake, men hvor begynner jeg til og med? Kommer eksen noen gang tilbake? Hvordan får du eks-kjæresten tilbake? Og hvis det har vært lenge nok: Er det mulig å få eksen tilbake etter måneder?

Alt dette blir sagt, hvordan får du eksen tilbake? Uansett hvilket stadium av et samlivsbrudd du er i, la meg fylle deg inn på dette kalde, harde faktum:

Å komme tilbake sammen med eks-kjærester er bare vanskelig når du gjør feil.

Men når du har en 5-trinns plan, vil du ikke føle deg forvirret. Du vet nøyaktig hvor du skal, og nøyaktig hvordan du kommer dit, og nøyaktig hvordan komme over samlivsbruddet.

Du vil kunne se lyset i enden av tunnelen med en rett linje som viser deg hvordan du kommer tilbake dit så raskt som mulig.

Ta quizen: Kan du få eksen tilbake, eller er han borte for alltid?

I stedet for å Googling vage instrukser som 'hvordan du får min eks tilbake', trenger du en solid plan for å hjelpe deg med å gjøre benarbeidet. Vel, heldig for deg, denne artikkelen er planen din. Følg trinnene jeg gir deg, så vil du uimotståelig trekke eksen tilbake til deg.

Det er ikke rakettvitenskap. Det er ikke engang komplisert.

Her er sannheten - du har gjort mye av det harde arbeidet allerede. Kjernen i det å få eksen din tilbake handler om å la ham huske hvor mye han savner deg, og hvor godt forholdet ditt var.

Og det er akkurat det trinn 1 handler om.

Trinn 1: Regelen om ingen kontakt - Avskjær kontakten med ham

Hvis du lurer på hvordan du kan komme tilbake med eksen din, og beholde ham ... han må innse hvor mye han savner deg.

Og for at det skal skje, kan det ikke være noen kontakt mellom dere.

Så her er regelen: Avbryt kontakten med ham i minst 4 uker.

Hva betyr det?

Det betyr:

• Ingen å kalle ham
• Ingen SMS ham
• Ingen å kontakte ham online (Facebook-meldinger, e-post, Gchat, Twitter, i)
• Ingen samvær med venner til felles for å løpe inn i ham
• Ingen kjører inn i ham “ved et uhell” (nøyaktig hva du tror det betyr)

Hvis du har spørsmål, sjekk FAQ på slutten av denne delen.

Her er den store hemmeligheten for å gjøre at ingen kontaktregel fungerer som nesten alle såkalte eksperter går glipp av: Ingen kontaktregel er for deg også ...

Det er når du avruser deg fra alt inne som kan føre til problemer med å få eksen tilbake.

Ja, det er typisk etter et samlivsbrudd at vi ønsker å tenke på det hele tiden ... bekymre deg for det, lure på det, analysere det osv. Det er typisk for mennesker (menn og kvinner) å ha en tanke om forholdet eller samlivsbruddet og bare mate inn det.

Det er typisk, og det er forståelig. Men hjelper det deg? Ikke i det hele tatt. Faktisk gjør det alle slags ting som SKIR sjansene dine for å få eksen tilbake.

Det dreper humøret ditt. Det holder deg 'fast' på ham. Det spiser opp oppmerksomheten og energien din, som KAN gå mot å gjøre ting som vil forbedre sjansene dine for å få ham tilbake.

Så hvis du ikke avruser hvordan du tenker og føler deg på innsiden, gjør du ikke regelverket uten kontakt! Dette er en hemmelighet som de fleste forholdstrenere ikke forteller deg, men 'detoxen' av din indre verden er den viktigste delen av regelen om ikke-kontakt

Regelen om ingen kontakt handler om å ikke kontakte ham, ja, men enda viktigere er det det DU gjør i løpet av ingen kontakttid som virkelig betyr noe.

Hva du skal gjøre når tanker om ham, samlivsbruddet eller forholdet dukker opp i tankene dine:

Regelen om ingen kontakt handler ikke om å 'vente' eller 'savne ham' mens du gjør det.

Ingen kontakttid er AKTIV tid du bruker til DETOX fra tvangstanker om ham, savner ham og negativitet i tankene dine om forholdet.

Nå vet jeg at det å fortelle deg om ikke å tenke på ham kan høres umulig ut akkurat nå, men det er en måte å gjøre dette superenkelt på:

Tanker om ham vil komme opp fra tid til annen. Når de gjør det, vil du bare la dem passere som meningsløse skyer som flyter på himmelen. Du vil merke at de er der, men du vil ikke mate dem inn ... du vil ikke forfølge dem.

Det er hemmeligheten. Du trenger ikke mat deg i tankene om ham, om forholdet, om problemene, om noe han gjorde eller ikke gjorde. Du kommer ikke inn på noen tanker om ham eller forholdet, periode.

Du analyserer ikke, du reflekterer ikke, du viser ikke angrer, du lurer ikke på om du har gjort feil trekk, du lurer ikke på hva han gjør eller om han kommer tilbake. Ikke noe av det.

Fyll livet ditt

I stedet vil du fokusere på å fylle livet ditt med ting du elsker å gjøre, ting som gjør deg lykkelig, ting som får deg til å føle deg bra. Fyll livet ditt og LEV LYKKELIG. Mens du gir ham plass til å savne deg og bekymre deg for at han har mistet deg for alltid (noe som vil få ham til å ønske deg mer og mer), vil du bli STERKERE ved å løfte humøret og lykken opp, opp, opp ...

Det beste med å gjøre ingen kontakt

Du får oppdage SANNHETEN om hvor mye denne fyren til og med er villig til å ha et forhold til deg som du virkelig ønsker.

Å kutte av kontakten kan høres ut som intuitiv, eller som at du prøver å komme tilbake hos eksen din. Men la meg berolige deg med at dette er et av de mest avgjørende trinnene hvis du vil lære hvordan du kan komme tilbake med en eks effektivt. Så hvorfor kutter du kontakten med ham? Av et par grunner:

For det første er det å få kontroll over deg selv og få et perspektiv på forholdet.

Etter et samlivsbrudd blir alle ganske rotete - og å prøve å få ham tilbake mens du er i den tilstanden, vil bare gjøre ting verre.

Hvis du vil få ham tilbake, og beholde ham ... han må innse hvor mye han savner deg.

Derfor trenger du disse fire ukene for å roe deg ned, sette sammen brikkene og se på hva forholdet ditt var. Å få perspektiv betyr at du tydelig kan se om du var lykkelig eller ikke, om du hadde rett for hverandre, eller om du til og med vil ha forholdet tilbake.

I tillegg gir det deg tid til å komme forbi den første uutholdelige fasen med å savne ham og inn i en mer jevn, sikker mentalitet. I stedet for å prøve å finne ut av det signerer eksen din fortsatt elsker deg, vil du jobbe med deg selv og få deg til et bedre tankesett. Det gir deg rom til å si: 'Det har jeg ikke trenge ham for å være lykkelig - jeg kan være lykkelig helt alene.

For det andre er det å gi ham plass til å savne deg og innse (helt på egen hånd) at han vil ha deg tilbake.

Hvis du vil at han skal legge merke til hvor mye han savner deg, må han ha plass til å legge merke til at du er borte.

Han vil ikke legge merke til hullet du forlot i livet hans med mindre du lot ham være. Så hvis du fortsatt har kontakt med ham, blir han ikke ensom. Hvis du fortsatt har sex med ham, vil han ikke gå glipp av sexen eller kameratskapet. Hvis du fremdeles følelsesmessig engasjerer ham, vil han ikke gå glipp av kjærligheten og tilfredsheten ved å være sammen med deg.

Ordet “fravær får hjertet til å vokse” er sant. Nå er det tid for deg å sette den i gang. Når du avsluttet kontakten med ham, vil han huske alle de gode tidene dere to hadde sammen. Etter hvert vil alle minnene fra de dårlige tider, argumenter og feil forsvinne.

Husk at du ikke trenger å minne ham hvor mye han likte å være i et forhold til deg - han vil merke alt på egen hånd. Det er viktig for ham å kunne våkne opp en dag og si til seg selv, “Jeg vil ha eksen tilbake” uten å bli nappet.

Hvis du våknet uten en arm, la du merke til ganske raskt at du savnet noe som var viktig for deg. Du ville ikke trenge armen for å tappe deg på skulderen for å minne deg på at den var borte.

Du vil umiddelbart legge merke til måtene som ikke å ha det gjør livet ditt verre, så la ham legge merke til alle måtene som savner deg gjør livet hans verre.

Her er alt du trenger å vite om ikke-kontaktregelen.

Men hva hvis ... (Ingen kontakt FAQ)

Hva om han kontakter meg? Bruker det ingen kontakt?

Hvis han kontakter deg (som han kaller deg, eller tekster til deg, eller sender deg en annen melding), bryter det ingen kontakt. Men hvis du svarer på at han når ut til deg, det gjør regne som å bryte regelen. Å svare er det samme som å nå ham ut på egen hånd.

Hvis det er en sann krise, kan du svare - men hold samtalen sentrert rundt nødsituasjonen og ingenting annet. Ingen personlige spørsmål, ingen relasjonsspørsmål, ingenting om noen av livene dine. Vær fokusert på bare den nødsituasjonen han kontaktet deg om.

Hva skal jeg gjøre hvis jeg ikke har kontaktet noen kontakt allerede?

Den eneste måten å virkelig oppnå fordelene med regelen om ingen kontakt er å følge den hele veien. Det betyr at hvis du brøt regelen om ingen kontakt, er det eneste som må gjøres å starte perioden uten kontakt igjen.

Det eneste som får ham til å savne deg igjen er tid, og den eneste måten å få ham til å tenke på hvor bra forholdet var og glemme smertene er uavbrutt tid uten kontakt.

I tillegg handler det om å gå kald kalkun og bevise for deg selv at du kan leve livet ditt uten ham i det. Hvis du kan leve uten ham i 4 uker, har du bevist det for deg selv.

Hva om vi støter på hverandre?

Først av alt, ikke støt på ham 'med vilje'. Du vet hva det betyr.

For det andre, hvis du virkelig støter på ham, så er det akkurat hva du skal gjøre. Vær opptatt, positiv og i godt humør mens du snakker med ham. La ham lede samtalen og velge emner, og hva du enn gjør, ikke få opp forhold eller forholdet ditt til ham.

Skyt i omtrent 10 minutter, og avslutt deretter samtalen med ham. Målet er å være oppegående, positiv og gi inntrykk av at du har det bra, alt i livet ditt er bra, og at du føler deg lykkelig. Å vise bitterhet eller harme vil bare føre ham lenger bort fra deg.

Hva om han finner noen nye uten kontakt?

Det korte svaret er - det kommer han ikke til.

Når en fyr kommer ut av et seriøst forhold, kommer han ikke til å bli forelsket og finne noen nye med en gang. De fleste gutta ønsker ikke en gang å komme inn i et forhold rett etter at de er blitt alvorlige. Når de gjør det, er det nesten alltid et 'rebound' forhold som er utviklet for å distrahere ham fra smerten ved å miste deg - og det fungerer aldri.

Hvis du virkelig er bekymret for at eksen din skal komme inn i et nytt forhold, eller du vet at han er i ett, og du vil finne ut om det er ekte eller ikke, denne artikkelen vil gi deg tegn på at hans nye forhold er en rebound. På den måten kan du få et definitivt svar på spørsmålet, 'Er han i et rebound-forhold?' og gå videre med å sette regler for ingen kontakt for å fungere for deg.

Dette handler om å stole på at det å gi ham tid kommer til å få ham til å savne deg, og komme inn i et bedre tankesett slik at du er så attraktiv for ham som mulig. Alternativet er å få panikk, forfølgelse av ham, sms'er ham konstant og ber ham om å ta deg tilbake - hvilket aldri virker. Stol på at dette er den eneste måten å få ham tilbake (og holde ham for godt).

Må det virkelig være fire uker?

Ja. Husk at han trenger plass til å huske hvor mye han savner deg, og kortere enn 4 uker har ikke tenkt å kutte det.

Du trenger også tid til å komme deg fra samlivsbruddet og komme sterkere, lykkeligere og mer positiv ut. Det kommer ikke til å skje på under fire uker, og det vil motarbeide deg hvis du prøver å gjøre det på kortere tid.

Er ikke dette frekt, eller til og med grusomt for ham? Det virker slik over toppen.

Dette handler ikke om å 'straffe' ham, være uhøflig eller å være med vilje grusom mot ham. Det handler om å gi dere begge litt behov for plass til å få perspektiv på forholdet og virkelig identifisere problemene som førte dere fra hverandre.

Husk at regelen om ingen kontakt ikke handler om ham, den handler om du. Du kutter ikke kontakten for å prøve å til tross for ham, du gir deg tid og rom til å lege fra samlivsbruddet - akkurat som om du gir ham tid og rom til å begynne å savne deg igjen.

Til slutt, her er den største grunnen til at ingen kontakt-regelen er:

Det forhindrer deg i å gjøre de fatale sammenbruddsfeilene som virkelig vil fjerne ham for godt - som vi skal snakke om i neste avsnitt.

Se videoen: How To Easy Get Your Ex Back

Trinn 2: De fatale feilene (og ignorerer instinktene dine)

Denne delen vil dekke alle de fatale feilene kvinner gjør etter samlivsbrudd. Disse feilene vil føre eksen din bort fra deg og alle, men ødelegge sjansene dine for å komme tilbake med en eks.

Det verste med disse feilene er at de er det naturlig. Disse feilene skjer når du følger instinktene dine etter et samlivsbrudd.

Disse feilene skjer når du følger instinktene dine etter et samlivsbrudd.

Ved første øyekast virker det ikke rettferdig ... og det er det ikke. Det er ikke rettferdig at instinktene dine vil oppfordre deg til å gjøre ting som vil ødelegge sjansene dine for å komme tilbake sammen med eksen din.

Det er grunnen til at ingen kontaktregel er så viktig - å fjerne sjansene for at du gjør noen av disse fatale feilene.

Feil nr. 1: La ham gjøre hva han vil og bare ta det

Etter et samlivsbrudd er fristelsen å bare gi eksen din hva han vil i håp om at det vil bringe ham tilbake til deg.

Dette er noe av det verste du kan gjøre - fordi alt som gjør det signaliserer ham at han har kontroll og at du ikke kommer noen vei - noe som betyr at det ikke er noen grunn til at han kommer sammen igjen med deg.

Hvis han får alt han vil ha av deg uten å gjøre noe arbeid eller måtte komme sammen igjen med deg, hvilket insentiv har han da for å gjenopplive forholdet?

Ingen.

I tillegg gir etter for ham og gir ham alt han vil viser ham desperasjon. Det gjør stemningen din desperat, noe som slår ham av bevisst og ubevisst og ødelegger sjansene dine med ham.

Faktisk ender mange forhold med denne fatale feilen. Slik skjer det normalt:

Begynnelsen, eller 'bryllupsreise-fasen' av et forhold, er en spennende, magisk tid. Dere to gjorde morsomme ting sammen. Dere likte å bli kjent med hverandre og utforske med hverandre. Dere var likeverdige med hverandre.

Så, når forholdet fortsetter, skifter noe ...

I stedet for å føle deg lik, føles det som om du mister ham. Som om du må jage etter ham for å få oppmerksomhet.

Som at du må plage ham for å få kjærlighet fra ham.

Det føles som om du sakte men sikkert mister ham ... og du vet ikke hvordan du skal stoppe det.

Du begynner å bli bekymret for at han trekker seg eller trekker seg, og slik at du slutter med den dårlige oppførselen hans i et forsøk på å få ham til å ville bli.

Dessverre er det eneste som gjør at han mister respekten for deg og ser deg som desperat, noe som undergraver forholdet enda mer og skyver ham bort ytterligere.

MER: Disse skiltene betyr at du kan få eksen tilbake

Det blir uunngåelig en nedadgående spiral som fortsetter til forholdet faller fra hverandre.

Den eneste måten å ha et godt forhold på er hvis du krever et godt forhold fra ham. Hvis du ikke gjør det, og gi ham alt han vil for at han vil være hos deg, saboterer du forholdet og ødelegger sjansene dine med ham.

Feil nr. 2: Gi ham massevis av kjærlighet

Dette binder seg tilbake til den første feilen - bortsett fra i stedet for overbevise ham om å komme sammen igjen med deg ved å gjøre opp med hans dårlige oppførsel, prøver du å overbevise ham om å komme sammen igjen ved å dusje ham med kjærlighet.

Den viktigste feilen her er å prøve å overbevise ham om å komme tilbake sammen med deg. Det får deg til å se trengende og desperat ut - noe som vil slå ham helt av.

Når du dusjer ham med oppmerksomhet og kjærlighet, viser det ham at du er desperat. Han vet at du elsker ham - han nettopp slo opp med deg. Når du minner ham om hvor mye du elsker ham, er det som faktisk skjer at han tror du prøver å manipulere ham til å komme tilbake sammen med ham, og det slår ham av.

Husk at en konklusjon han kommer til på egen hånd, alltid vil være mye kraftigere enn en konklusjon du manipulerer ham til å gjøre.

Feil nr. 3: Prøver å bruke medlidenhet for å få ham tilbake

Synd er ikke attraktiv. Heller ikke tigger.

Da du først ble sammen med ham, ba du ham ikke være sammen med deg. Du stolte ikke på synd på at han gikk på en date med deg. De tingene hjelper deg ikke nå.

Alt som tigger eller bruker medlidenhet, er å overbevise ham om at han gjorde det rette trekket. Det saboterer stemningen din og får deg til å virke trengende og fortvilet, noe som tvinger ham til å trekke tilbake fra deg og skyve deg bort fra livet hans.

Feil nr. 4: Bli super sjalu hvis han begynner å date noen ny

Selvfølgelig kan dette føles som en super opprivende ting. Tross alt, han er med noen nye, det betyr at sjansene dine er ødelagt, ikke sant?

Egentlig ikke så mye som du skulle tro. Som vi snakket om før, når en fyr begynner å date etter et seriøst forhold, er det nesten alltid et rebound-forhold - ikke et ekte.

Og rebound-forhold er totalt ineffektive måter å gå videre på. Alt det vil gjøre er å minne ham om at han bryr seg mer om deg, og at han vil ha deg tilbake i livet.

Å fungere sjalu vil det ikke få ham til å ville komme tilbake for deg - det vil gjøre det motsatte. Det vil skyve ham enda lenger mot den andre jenta, og nok en gang få deg til å gå av som trengende og desperat.

Feil nr. 5: Ringe og sende ham sms hele tiden

Dette dekkes av regelen om ingen kontakt, og det er en av de største grunnene til at ingen kontaktregel eksisterer.

Dine instinkter kommer til å skrike til deg å ringe ham og sende ham tekst hele tiden. Du savner ham, du vil snakke med ham, du vil at han skal erkjenne deg, du vil ha kontakt med ham!

Dessverre fungerer instinktene dine mot deg. Kontakt med ham vil bare skyve ham lenger bort og fortelle ham at han hadde rett til å bryte opp med deg.

Så vanskelig det er, er det best å følge regelen om ingen kontakt. Uten det er det mye mer sannsynlig at du gjør denne livsfarlige feilen.

Feil nr. 6: Fungerer kald, resepsjonell, ekkel eller desperat mot ham

Akkurat som at instinktene dine forteller deg å ringe og sende ham tekst, vil de også fortelle deg å være stygg mot ham. Tross alt brakk han hjertet ditt! Det er bare naturlig at du vil skade ham.

Dette vil tydeligvis virke mot deg - ved å føre ham lenger bort og forsterke i tankene at han ikke vil ha deg i livet. Selv om det føles bra på kort sikt som en katartisk frigjøring av smerte og frustrasjon, vil det på sikt sikkert føre ham bort fra deg for alltid.

Husk - å forårsake smerte vil ikke få ham til å ønske å komme tilbake sammen med deg. Det vil bare rote deg og skyve ham bort.

Feil nr. 7: Prøver å gjøre ham sjalu ved å snakke om andre gutter

Dette er en annen grunn til regelen om ingen kontakt - for å forhindre at du gjør denne livsfarlige feilen.

MER: Vil eksen din ha deg tilbake? Disse nøkkeltegnene betyr at han gjør ...

Hvis du prøver å gjøre ham sjalu ved å flagre det faktum at du ser andre karer i ansiktet hans, vil det bare gjøre at du ser desperat ut.

Han kan se gjennom det (tross alt, du ser andre gutter å lage ham sjalu, så han har fortsatt kontroll), og det vil føles som om du prøver å manipulere ham. Det vil slå ham av og fjerne ham fra deg raskere enn noe annet - så unngå definitivt denne feilen.

Feil 8: Snakker med ham om forholdet og spør ham om kjærlighetslivet hans

Som vi snakket om før, er det mye sterkere og kraftigere å la ham komme til sine egne konklusjoner enn å prøve å lede ham dit selv.

Det er så mye sterkere når vi finner ut noe på egen hånd enn når noen andre forteller oss.

Det er som når du innser noe på egen hånd, når en venn forteller deg noe. Det er kraftigere når det er egengenerert.

Det er kraftigere når du innser noe på egen hånd.

Så la ham komme til sine egne konklusjoner om forholdet. Ikke spør ham hvordan kjærlighetslivet hans går nå, la han innse at det ikke er så bra som da du kom til dating.

Dette er de største dødelige feilene som vil ødelegge sjansene dine for å få ham tilbake.

Nå er det på tide å gå videre til trinn 3 - hva du bør gjøre i løpet av ingen kontaktperiode.

Trinn 3: Bli sterkere mens han blir svakere

Så du lurer kanskje på: hva skal jeg gjøre i løpet av ingen kontaktperiode?

Det er et veldig enkelt svar på det: du kommer til å bli sterkere mens han blir svakere.

Mens han mer og mer merker fraværet ditt fra livet sitt, vil du forbedre deg selv, føle deg bedre, sterkere og mer selvstendig og bli fysisk og følelsesmessig sunnere.

Det betyr at når du vokser som person, blir mer komfortabel, selvsikker og glad og får perspektiv på forholdet, vil han gli bakover til å tenke på deg, savne deg og til slutt ønske deg tilbake.

Tenk på det på denne måten: disse 4 ukene uten kontakt er din detox-periode. Du avruser deg fra forholdet og kommer forbi all smerte og hjertesorg fra samlivsbruddet.

Hvis du aldri går løs på forholdet, vil den samme negativiteten, desperasjonen og smerte forhindre at du noen gang får ham tilbake. Du kan tross alt ikke få eksen kjæresten tilbake hvis tankene dine jobber mot deg.

Hva betyr det for tankene dine å jobbe mot deg?

Det betyr at de negative følelsene dine har kontroll over deg. Smerten ved hjertesorg kontrollerer tankene dine (og driver deg mot alle slags dårlige instinkter, beskrevet i trinn 2), og hvis du ikke avruser og blir kvitt den smerten, vil den skyve ham bort fra deg for godt.

Disse 4 ukene uten kontakt er din detox-periode.

Tenk på det på denne måten: negative følelser og følelser virker mot deg, og vil slå opp med å skyve ham bort, mens positive følelser og følelser vil fungere for deg, og magnetisk trekke ham tilbake til deg.

Du trenger et fundament av positive følelser for å få ham tilbake - og for å gjøre det må du gi slipp på dine negative følelser.

Den beste, mest effektive måten å gi slipp på negative følelser er å blanke akseptere det faktum at forholdet er over. Det er ikke noe å lure over, noe å håpe på, noe å besette - det er borte.

Når du kan gi slipp på forholdet ditt og akseptere det faktum at i øyeblikket du er helt singel, vil det bli kvitt roten til enhver usikkerhet og gi deg mulighet til å bringe positivitet tilbake i livet ditt.

Det beste første skritt å ta mot detox er dette: bli kvitt alle påminnelser om ditt forhold og din eks kjæreste.

Du trenger ikke å kaste dem bort - men definitivt legge dem bort et sted du ikke har lett tilgang til, og hva du enn gjør, ikke besøk dem igjen.

Så skriv ned telefonnummeret og adressen hans på et stykke papir og hold det et sted utenfor veien, og slett dem deretter fra telefonen din. Bli kvitt alle bildene på datamaskinen og telefonen som minner deg om ham. Slett skjermnavnene hans fra listene dine og bli kvitt e-postene og tekstene hans.

Ikke slett ham fra Facebook - bare 'avslutt' ham slik at det ikke ser ut som du har gjort en venn med ham.

Ta gaver og fysiske påminnelser du har om ham, og sett dem bort og utenfor synet. Husk at målet ditt er å ikke ha noe som minner deg om ham i ditt daglige liv.

Det andre trinnet mot detox er å slette hans makt over deg.

Jo mer du tenker på ham, jo ​​mer kommer du til å savne ham.

Det er derfor aktivt å bekjempe din trang til å besette ham vil tjene deg så bra på lang sikt - fordi jo mer du besetter over ham, jo ​​mer makt har han over deg, og jo mindre er du i stand til å komme over ham .

I stedet for å tenke på ham, er det en rekke ting du kan gjøre for å lure tankene dine til å glemme ham om en stund, slik at du kan slappe av og slutte å besette.

Det er noen gode måter å gjøre det på. Den mest effektive er også den enkleste - sett tankene på noen andre.

Jo mer du tenker på ham, jo ​​mer kommer du til å savne ham.

Det er lettere sagt enn gjort, men den enkleste måten å komme over en eks er å begynne å tenke på noen andre som er nye i livet ditt. Tenk på andre menn og sett lysten på dem, så blir du sjokkert over hvor raskt tankene dine vender seg til den nye fyren (og ikke besetter eksen din).

En fin øvelse er å prøve å fantasere om andre menn. Prøv å gjøre det minst en gang per dag. Selv om det føles dumt, velg den fyren du er mest tiltrukket av og gå etter den.

MER: Komplett guide for å få eksen din til å savne deg etter et samlivsbrudd

Det fungerer bedre med gutter du kjenner i det virkelige liv, men hvis du har problemer med å komme i gang, velg favoritt skuespilleren din. Den viktige delen er at du gjør dette en gang per dag, og at du virkelig holder fast med det. Det kan ikke se ut som det gjør mye med det første, men i virkeligheten avgifter det tankene dine bevisst og ubevisst fra eksen din, og setter deg i en mye bedre mental tilstand.

Den tredje tingen å gjøre for å slette hans makt over deg er enkel. Ta ut en penn og papir og skriv ned alt du ikke likte med forholdet ditt til eksen din. Alt han gjorde som irriterte deg, alle tingene du ikke likte med forholdet, og til og med alle tingene du ikke likte med å være i et forhold.

Skriv ned alle tingene og fokuser på dem. Det vil bidra til å tvinge hjernen din til å innse at forholdet ditt til ham ikke var all solskinn og lykke, og faktisk var det mange grunner til at du kanskje ikke hadde vært lykkelig. Gjør det - så gjør du store fremskritt med å slette hans makt over deg.

Så annet enn det, hva bør du gjøre uten kontakt?

Det beste du kan gjøre for deg selv er å fokusere på deg selv - og fokusere på å være den beste versjonen av deg selv som du kan være.

Noe av det best mulig å gjøre under ingen kontakt er å begynne å trene (eller å kaste deg ut i trening hvis du allerede har et program).

Ikke bare hjelper det deg å se best mulig ut, det gir deg et sted hvor du kan slutte å tenke på eksen din og bare sette alt fokus og energi i treningen.

I tillegg forbedrer du din mentale tilstand og får deg til å føle deg bedre. Endorfinene som oversvømmer hjernen din, hjelper deg med å avgifte forholdet og gå videre raskere.

Å få komplimenter fra andre gutter hjelper deg absolutt videre. En av de beste måtene å gå videre på er å ha en haug med gutter i livet ditt som kjemper for din fordel.

Når du er venn med andre gutter, må eksen din lure på om en av dem er sammen med deg. Du trenger ikke date noen av dem, men bare det å være venn med dem og ha dem rundt er nok til å gi deg et selvtillitsøkning og hjelpe deg med å komme deg over eksen din.

MER: Hvordan gutta virkelig takler samlivsbrudd

I tillegg kan du bruke disse karene som emosjonell støtte, i stedet for å føle instinktet til å lene deg på eksen din.

Til slutt er det viktigste å fokusere på i løpet av ingen kontaktperiode.

Hva er din stemning?

Din vibe er den mest attraktive eiendelen. Det kan fungere for deg eller mot deg, og når det fungerer for deg er det magnetisk attraktivt for enhver fyr. Men en god stemning er et av de sterkeste verktøyene i å lære å komme tilbake med en eks.

La oss være tydelige. Stemningen din er i hovedsak ditt humør. Det er slik du virkelig føler deg for øyeblikket (ikke hvordan du later som du er, men hva du virkelig og virkelig føler deg innerst inne).

Så når humøret ditt er virkelig bra, avslappet og lykkelig, gjenspeiler stemningen din det. Når du føler deg engstelig, bekymret, desperat eller opprørt, gjenspeiler stemningen din det også.

Det er ikke noe mer attraktivt for en fyr enn en kvinne som har en god stemning. Kvinner som har en virkelig god stemning, er mer attraktive for gutta enn noen kvinne med dårlig stemning, selv om hun har supermodell-utseende.

Den beste måten å forstå hva stemningen din er og hva den gjør for deg, er å bruke et eksempel fra ditt eget liv. Tenk på en venn du har kjent, verken nå eller tidligere, som bare ikke kan hjelpe å være negativ.

Det er ikke noe mer attraktivt for en fyr enn en kvinne som har en god stemning.

Det virker som om hver gang du snakker med denne vennen, klager de på noe som har gått galt i livet deres, eller forteller deg om et problem som ikke er deres skyld, eller som byr på at hun er ulykkelig overfor deg.

Det føles ikke bra å snakke med den vennen, ikke sant? Når du ser navnet deres dukke opp på telefonen deres, får du denne elektrifiserende spenningen?

Nei! Du havner i en synkende følelse i tarmen! Du er ikke spent på å snakke med dem, du gruer deg til det.

Det er alt på grunn av stemningen deres. På grunn av deres negativitet lider stemningen deres, og det føles ikke bra å være rundt dem. Hvis stemningen deres var god (fordi de jobbet med å være i godt humør mer), ville du bli glad og spent på å snakke med dem.

Det er det du sikter til i ditt eget liv. Når stemningen din er morsom, glad og positiv, vil folk være glade og glade for å komme nærmere deg.

MER: Hvordan du ikke ser desperat ut og får ham tilbake

Den beste måten å sørge for at stemningen din er så positiv som mulig er å fokusere på å sørge for at du er i best mulig humør, og den beste måten å gjøre det på er å gjøre tingene som får deg til å føle deg bra.

I løpet av ingen kontaktperiode, fyll livet ditt med ting du elsker å gjøre. Ting som får deg til å føle deg hel og som er veldig morsom for deg.

Når du fokuserer på tingene du virkelig liker å gjøre, forbedrer det automatisk humøret og gir nytt liv. En flott ting å gjøre er å legge bilder av deg selv som gjør alle tingene du liker å gjøre opp på Facebook - fordi det er super attraktivt for gutta å se at du har det moro og koser deg.

Gutter blir tiltrukket av en kvinne som har sitt eget liv, sin egen lykke og føler seg hel utenfor et forhold. I en ideell verden er forholdet ditt bare prikken over i’en - det er ikke det som gjør livet ditt bra, men å ha det i livet ditt gjør livet ditt bedre.

Så fokuser på stemningen din ved å gjøre tingene som får deg til å føle deg bra og få deg til å bli hel. Når du gjør det, hjelper du deg selv naturligvis videre fra forholdet (og blir massivt mer attraktiv for eksen din i prosessen.

Hvis du har fulgt alle disse instruksjonene, vil du til slutt komme til slutten av perioden uten kontakt - og gå videre til trinn 4.

Trinn 4: Hva du skal gjøre når han rekker ut (eller hvordan han rekker å komme til ham)

Ta på et tidspunkt å klappe deg selv på baksiden. Du kom til trinn 4 - og det er verdt å gratulere.

På dette tidspunktet har bildet av deg som noen desperat, trengende og klamrende i hodet til eksen din forsvunnet, og han lurer nesten helt sikkert på hva du gjør.

Han tenker også på de gode tidene dere hadde sammen, nå som de ferske minnene om det smertefulle oppbruddet har forsvunnet.

Og derfor er nå det perfekte tidspunktet å streike.

Her er forholdene du burde ha oppfylt nå, for å maksimere sjansene dine for å få ham tilbake:

• Du har ikke kontaktet ham på hele fire uker og fulgt regelen om ingen kontakt.
• Du har gått ut med en annen fyr minst en gang uten kontakt (dette er kanskje den beste måten å eliminere trengende og desperat oppførsel og gi deg den beste sjansen til å få eksen tilbake)
• Du har lagt ned tid og krefter på å gjøre livet ditt bedre og gjøre positive endringer.
• Du har godtatt det faktum at du og eksen din har brutt sammen, og du tror at du blir det ok uansett om du kommer tilbake med ham eller ikke.
• Du vet innerst i hjertet ditt at selv om ting ikke fungerer med eksen din, er det millioner av andre gutter der ute som ikke kan vente med å gi deg den kjærligheten og lykken du leter etter.
• Du har kommet deg mentalt fra samlivsbruddet og er i en mye bedre mental tilstand.
• Du er trygg og overbevist om at det er riktig avgjørelse å komme tilbake med eksen din.

Hvis du kan sjekke av hvert element på denne listen, er du klar til å komme i kontakt med eksen din.

Hvis han ikke har kontaktet deg innen slutten av den fjerde uken uten kontakt, er det på tide å nå ut og komme i kontakt, så møte opp og så ...

Han vil ikke kunne hjelpe seg selv.

Mens han har savnet deg og husket de gode tider, har du forbedret sinnet, kroppen og selvbildet ditt, og hele pakken vil være uimotståelig.

Så hvis du har gått minst fire uker uten å kontakte ham, og du har gjort alvorlige forbedringer i livet ditt (ved å følge rådene i trinn 3), er du klar til å nå ham.

Vanlige spørsmål og svar

Hvordan få eks-kjæresten tilbake?

Sørg for å overholde den stadig viktige kontaktregelen. I dette tilfellet må du ignorere instinktene dine (fordi de vanligvis opptrer som impulser og leser som impulsiv oppførsel). Sørg for at du tar tid som trengs for deg selv å føle deg sterk og selvsikker på egen hånd, mens du gir ham plass. Sørg for at du ikke gjør det. Jeg gjentar at jeg ikke viser noen tegn til kodeavhengighet eller klamhet når han når ut til deg.

Hvordan få eks-quizen?

Hvis du er i tvil om hvordan du bruker No Contact Rule, eller den overordnede prosessen med å prøve å komme tilbake sammen med en eks, kan du ta vår eks tilbake quiz her.

Hvordan få eksen din raskt tilbake ved tekstmelding?

Hvis du er ute etter en rask løsning eller noen raske ideer for å starte kontakt via tekst, må du huske å holde språket tilfeldig. Behandle ham som en venn som du bare vil ta en rask matbit eller kaffe. Ville du lagt så mye press på å formulere en tekst for å henge med? Gi ham den samme mangelen på detaljer. Hold det avslappet, kult. Oppretthold en god stemning og utstråler tillit til likegyldigheten din.

Hvordan få eksen tilbake etter et år?

Jo lengre tid det har gått mellom samlivsbruddet og kontaktpunktet, desto mer er det en samtale du skylder ham. Ta kontakt med ham for å møte opp for å snakke, og vær eksplisitt i at du vil snakke med ham. Vis ham hvordan du har endret deg det siste året, og hvordan du har blitt en mindre avhengig kvinne. Påminn ham om den fantastiske og selvsikre deg at han forelsket seg i utgangspunktet.

Hvordan få eksen tilbake når han er kommet videre?

Noen ganger, uansett hva du gjør, kan han ha kommet videre. Noe som er greit. Vær forberedt på å møte denne virkeligheten. Vi kan ikke kontrollere andres hjerter, men du bør være stolt av å vite at du satte din på linjen og tok et sprang av tro. Hvis han er kommet videre, respekterer du rommet sitt. Så lenge du respekterer hans plass, vet du aldri hva fremtiden vil inneholde.

Psykologien om hvordan du får eksen tilbake: Hva skjer egentlig og hvorfor alt dette fungerer

Når du ikke har vært i kontakt med en eks, vil det før eller siden komme opp noe som minner deg om forholdet. Og siden du ikke vil være der lenger, vil de begynne å savne deg i de øyeblikkene.

Når tiden går begynner den følelsen av å savne deg å vokse. Og etter hvert som enda mer tid går, vil de begynne å bekymre seg og lure på om de virkelig har mistet deg for alltid.

Dette er det mest kritiske øyeblikket som vil avgjøre om du vinner din eks tilbake, eller lar forholdet svimle ut i ingenting, så vær veldig nøye her.

På det tidspunktet vil han begynne å ønske at han ikke har mistet deg, eller at han tok den rette avgjørelsen.

Han kan begynne å gjøre ting (direkte eller indirekte) for å sjekke inn på deg og se om du har gått videre.

Dette kan inkludere å se Instagram-historiene dine eller å like et innlegg fra deg på sosiale medier. Han kan også begynne å dukke opp til steder der han vet at han vil støte på deg.

Eller han kan være mer direkte og bare kontakte deg via tekst eller telefonsamtale.

Hvis og når han kontakter deg, må du være veldig forsiktig med hvordan du reagerer. En av tingene han vil prøve å finne ut er om du er villig til å vente på at han kommer rundt, eller om han faktisk kan miste deg hvis han ikke gjør et grep for å vinne deg tilbake.

Måten å håndtere dette på, krever en veldig spesifikk, motintuitiv tilnærming.

Instinktet vårt vil typisk være å gå med på hva de foreslår hvis vi tror det gir oss den minste sjansen for å koble til igjen. Men at vilje og umiddelbar tilgjengelighet er faktisk der de største fellene kan skje.

Dette er problemet: hvis forholdet ditt var ønsket og vaskefritt før samlivsbruddet, vil han ha følelsen av at selv om du for øyeblikket er oppbrukt, er du villig til å fortsette å være et alternativ. Du risikerer å bli den personen han kan falle tilbake på hvis ting ikke fungerer med noen nye.

Du ønsker IKKE å åpne muligheten for at du fyller en 'plassholder' -rolle, en der du ikke offisielt er sammen, men likevel ser hverandre romantisk (til tross for at det ikke er noen klar ordning).

Hvordan håndtere hvis eksen din kontakter deg

Det beste du kan gjøre er å lytte til hva han har å si. Du kan være sivil og høflig.

Hvis samtalen flytter til et sted der han tester for å se om du vil ha ham tilbake, IKKE gi ham trygghet om at du vil vente på at han kommer tilbake på et vagt og ubestemt tidspunkt i fremtiden.

Det er best å ikke snakke om du har gått videre i det hele tatt, selv om det er sant. Hvis han spør deg direkte, kan du si: 'Jeg er ikke glad for samlivsbruddet, men jeg forstår at det skjedde og at jeg er 100% singel nå.' Hvis han trykker for mer informasjon, kan du bare si at du ikke vil snakke om det.

Hvis han virkelig trykker, kan du be ham avklare om han vil ha en prat for å komme tilbake i et forhold med deg igjen. På den måten unngår samtalen å stille forventningene til at du vil vente på ham for alltid, og du oppdager hva han tenker.

Ideelt sett er det slik du vil at denne samtalen skal gå: en der han avslører tankene og følelsene sine for deg uten å avsløre statusen for om du har gått videre.

Hvis du blir spurt direkte om du vil komme sammen, kan du si: 'Hvis du vil komme sammen igjen i et tydelig, engasjert forhold, gi meg beskjed om det er det du vil.' Og hvis han sier noe annet enn: 'Ja, jeg vil ha det', så fortell ham at du forstår og er åpen for fremtiden: 'Hvis du bestemmer deg for at det er det du vil, gi meg beskjed om veien.'

Det viktigste her er at du ikke inngår en ønsketyktig dynamikk når han begynner å nå ut til deg, eller du risikerer å komme inn i en dynamikk der du ikke er i et klart definert forhold, men bare er en plassholder inntil han finner noen andre.

Den eneste måten å virkelig komme sammen igjen på er når dere begge ønsker et klart definert, engasjert forhold.

Hvis han ikke er sikker på at han vil ha det ennå, så gi ham rom til å bestemme om han gjør det.

Enten vil han, og du vil komme tilbake i et forhold med et sterkt, tydelig grunnlag. Eller du vil oppdage at han er helt uvillig til å komme tilbake i et forhold til deg til et punkt hvor han er villig til å miste deg.

Jeg vet at det siste kan høres skuffende ut, men det er faktisk veldig bra å avklare så snart som mulig. Det hjelper å vite en gang for alle at du gjorde alt du kunne for å komme deg videre.

I dette tilfellet er det ingen “jeg vil komme tilbake med eks-gjør-hvordan” -tips mitt. Vil du ikke vite om innsatsen du legger ned vil være verdt å gjøre det?

Du må ha klarhet, slik at du kan fortsette med å vite at det ikke kom til å skje, og du kan trygt åpne døren for noen nye uten å bekymre deg for at du gjør en feil eller ga opp noe som kunne ha fungert.

Du får endelig se sannheten om han virkelig var villig til å noen gang forplikte seg til deg på den måten du virkelig vil.

Det er først når du er villig til å gå bort, og han mener at han virkelig har mistet deg at han vil gjøre alt i sin makt for å vinne deg tilbake og gi deg det forholdet du ønsker.

Den gode nyheten her er at det er så mange ganger, selv i de mest kompliserte og vanskelige scenariene, der fyren kommer tilbake og kjemper for å vinne deg tilbake og du er sjokkert over at denne guiden fungerte så bra.

Dette skjer så ofte at jeg med sikkerhet kan si at denne guiden ikke bare er en måte å få eksen til å komme tilbake ... det er den eneste måten verdt å gjøre. Bare sørg for at du husker at det er noe for DEG også fordi det er så viktig!

Hvordan skal du nå ut til ham?

Når det gjelder å nå ut til eksen din, er den beste måten å gjøre det på via tekstmeldinger. Du vil ikke ringe ham med en gang - bedre å la ham bygge attraksjon i hodet før dere to snakker i telefon.

Så det stiller spørsmålet - hva slags tekst skal du sende ham?

Når du bryter isen og kontakter ham igjen, er den beste typen tekst en som gir ham en grunn til at du sender ham tekst, og også får ham til å tenke på deg igjen.

En av de beste måtene å gjøre det på er å fortelle ham om noe positivt som skjedde i livet ditt som minnet deg om ham.

Den beste typen tekst får ham til å tenke på deg igjen.

Kanskje en TV show eller film du så nylig fikk deg til å tenke på ham. Kanskje du så en reklamefilm for en ferie, og den minnet deg om en tur du tok med ham.

MER: Flere måter å få din eks-kjæreste tilbake for godt

Uansett hva det er - det er en mulighet til å sende ham tekst, 'Hei, jeg så en reklamefilm for et cruise her om dagen, og det minnet meg om når vi dro på stranden i en uke sammen. Det var så gøy, jeg er virkelig glad for at vi gjorde det sammen. ”

Det viktigste å huske er at du vil være subtil og positiv. Du sender ikke ham en sms for å prøve å få ham tilbake, du sender ham ikke sms for å minne ham om forholdet, du sender ikke engang sms for å få ham til å like deg igjen.

Grunnen til at du tekste ham, er fordi det ville være morsomt og føle seg bra å snakke med ham igjen - og ikke noe mer. Ingen skjult motivasjon (som å prøve å få ham tilbake), ingen manipulasjon og ingen agendaer.

Nå, mye av tiden, vil eksen din faktisk tekste deg først. Og når det skjer, vil du ha den perfekte responsen allerede stilt opp.

Derfor Jeg skrev denne artikkelen om hvordan du svarer på eksenes tekstmeldinger.

Uansett hvilken melding du vil sende til ham (enten det er “jeg savner deg og vil gjerne komme sammen igjen” eller “slutte å sende meg freak jeg ikke vil ha noe med deg å gjøre”), vil du finne ut den beste måten å si det på i den artikkelen.

La oss komme tilbake til å komme i kontakt med ham etter at ingen kontaktperiode er over.

Uansett hva du gjør, når du først sms'er ham, ikke få opp forholdet eller samlivsbruddet. Ikke snakk om hvor mye du savner ham, eller at du vil komme sammen igjen, eller at du er elendig at han ikke er i livet ditt.

Langs samme blodåre, aldri tekst ham med negativitet. Ikke send ham bitre eller sinte meldinger som 100% får ham til å ignorere tekstene dine og angre alt ditt harde arbeid i løpet av ingen kontaktperiode.

På samme tid kan ikke teksten din bare være 'ingenting' heller. Å sende ham en tekst som ikke sier noe, som ‘heyyy’, eller bare en smiley-emoji kommer til å slå ham av.

En ting til å huske: ikke tekst ham igjen og igjen. Gi ham tid og rom til å svare på teksten din, og send ham aldri mer enn en tekstmelding på rad uten at han sender deg en SMS.

MER: Råd om å få eksen tilbake

Her er tankegangen din når du når ut til ham: du er lykkelig, sterk, fornøyd med livet ditt og blir oppfylt. Du vet at du er attraktiv, og at du har fullt valg i kjærlighetslivet ditt.

Du prøver ikke å få ham tilbake, du tror bare at det ville være synd å kaste bort et så godt vennskap som dere to hadde.

Måten å ramme inn samtalen på er akkurat slik: du har reflektert over samlivsbruddet, og du tror helt at det å bryte opp var det rette å gjøre - og at det var til det beste for dere begge. Likevel ville det være dumt å kaste bort et så stort vennskap.

Hvordan møte opp med ham

Den beste måten å spørre eksen ut igjen er ikke å kalle det en dato. Husk - du vil være venn med ham og fortsette vennskapet ditt - og å kalle det en date kommer til å sende ham løpende (fordi det avslører at du har en agenda om å komme sammen igjen med ham, noe som vil slå ham av mer enn noe annet ).

MER: Taktikk som bringer eksen din tilbake til deg

Så lenge du har fullført elementene på listen over og virkelig lagt inn arbeidet, vil du føle deg og se bra ut når du ser ham.

Du vil være super attraktiv, super selvsikker og super avslappet - klar til å bare ha det bra med ham og kose seg sammen.

Den beste måten å spørre eksen ut igjen er ikke å kalle det en dato.

Den mest effektive måten å få ham til å komme ut og se deg er ved å ringe ham. Du kan foreslå å møte opp for kaffe eller en drink, med tankegangen at han bare er en venn du vil møte opp - ikke en eks-kjæreste du vil komme tilbake.

Så lenge du fokuserer all din energi og oppmerksomhet på å ha det bra i øyeblikket med ham, og sørge for at humøret ditt er bra (noe som bidrar til en samlet god stemning, som er det mest attraktive du kan gjøre), da arbeidet du legger ned i løpet av ingen kontaktperiode vil gjøre resten.

Husk - det han vil huske mest på å se deg igjen (mer enn det du sa, eller hva du gjorde sammen, eller som betalte, eller hva du hadde på deg, eller noe annet), er din stemning.

Hvis du har på deg det søteste antrekket og du har trent, og du ser fantastisk ut, og du har en fantastisk brunfarge, og du har en perfekt hårdag og du er i dårlig humør og har en dårlig stemning ... det er det eneste han kommer til å huske.

(Jada, han synes kanskje 'hun så bra ut ...', men han vil også tenke at 'å tilbringe tid med henne føltes veldig dårlig, jeg husker hvorfor vi slo opp.')

Det er viktig for ham å føle seg veldig bra med å tilbringe tid med deg igjen ... spesielt hvis ting endte dårlig mellom deg. Kontrasten mellom hvordan ting føltes på slutten av forholdet ditt og hvordan ting føles nå, er nøkkelen til å komme tilbake sammen med ham.

Hvis ting føltes forferdelig, anstrengt og anspent på slutten av forholdet ditt (som er veldig normalt), er det det beste du kan gjøre for å sørge for at stemningen din er god. På den måten vil han bli sjokkert over forskjellen i hvordan det føles å være rundt deg.

Han vil føle seg overrasket over hvor bra det føles å være med deg hvis stemningen din er god, noe som vil minne ham øyeblikkelig om hvorfor du datet til å begynne med (og få tannhjulene til å snurre i hodet på at du kanskje skulle begynne å date igjen. )

Hvis du er i dårlig humør og har en dårlig stemning ... det er alt han kommer til å huske.

Alt en dårlig stemning vil gjøre er å minne ham på når dere to brøt sammen og forsterker i tankene hans at dere har det bedre.

Så husk: når du møter ham igjen etter samlivsbruddet, og etter regelen om ingen kontakt, er stemningen din avgjørende!

Jeg håper dette hjalp deg med å forstå nøyaktig hvordan du kommer tilbake med eksen din og de nøyaktige trinnene du må ta. Selv da er det en ting til å huske - selv for kvinnene som har hatt suksess med å komme tilbake med eks kjærester, kan det fortsatt være veldig vanskelig å beholde mannen din ... med mindre du vet hvordan du får ham til å ville være sammen med deg og bare deg for alltid. Du trenger denne hemmelige formelen for å få eksen tilbake i armene for godt. Det vil avsløre hvordan du kan få ham til å se deg som 'den' og desperat begjær deg ved hans side for alltid. Hvis du ikke leser dette nå, kan du gå glipp av sjansen din for å få ham tilbake for alltid, så ikke vent: Vil du ha eksen tilbake? Bruk dette for å få dem tilbake ...

Hvis du vil vite hva du bør gjøre fra det tidspunktet, trenger du mer personlig råd. På til trinn 5 ...

Trinn 5: Ta spørsmålet ‘Can I Get My Ex Back’

Ta denne quizen akkurat nå for å få personlige råd basert på deg og din spesifikke situasjon. Denne quizen vil samle all nødvendig informasjon for å vite nøyaktig hvor du og eksen din står, og hva den mest effektive måten å få ham tilbake på.

Ta quizen akkurat nå og finn ut med sikkerhet om du kan få eksen tilbake, eller om du bør gå videre i stedet.

Vil du finne ut om du kan få eksen tilbake? Klikk her for å ta vår raske (og sjokkerende nøyaktige) 'Kan du få din eks tilbake' Quiz akkurat nå og finne ut om du noen gang kan få ham tilbake eller om han har gått for godt ...

Ta quizen: Kan du få eksen tilbake, eller er han borte for alltid?

Kan du få eksen tilbake? Ta quizen

Oppsummert...

Nøyaktig hvordan du får eksen tilbake

1. Trinn 1: Avskjær kontakten med ham
2. Trinn 2: Unngå de fatale feilene ved å ignorere instinktene dine
3. Trinn 3: Bli sterkere mens han blir svakere ved å jobbe på deg selv
4. Trinn 4: Gjør det rette når han når ut til deg (se over)
5. Trinn 5: Ta quizen og finn ut nøyaktig hva du skal gjøre videre