De eksakte årsakene til at ikke kontaktregelen fungerer hver gang

Du er her fordi du vil vite: fungerer egentlig ingen kontaktregelen?

Du tror kanskje at svaret på det spørsmålet avhenger av hva du prøver å gjøre.

For eksempel kan du spørre, 'Fungerer ikke-kontaktregelen for å få eksen tilbake?'

Eller du kan spørre, 'Fungerer ikke-kontaktregelen for å hjelpe meg å komme over ham?'

Her er sannheten: svaret på begge spørsmålene ovenfor er ja.

Hvis du ønsker å få eksen tilbake, følger du ikke-kontakten-regelen den beste sjansen for å gjøre det.

Og hvis du vil komme over eksen din, er den absolutt beste måten å gjøre det på å følge regelen om ingen kontakt.

Ta quizen: Kan du få eksen tilbake, eller er han borte for alltid?

Hva du skal gjøre etter et samlivsbrudd

Jeg vet hvor forferdelig samlivsbrudd er.

Jeg forstår hvor vondt det kan skade at du ikke har mannen du vil ha i livet ditt.

For å føle deg som fremtiden du så med ham, er blitt revet bort og satt igjen med et gigantisk hull på sin plass.

Å bekymre deg for at du aldri får ham tilbake, og ikke vet hva du skal gjøre videre.

Etter en dårlig sammenbrudd kan det virke som det eneste du ønsker mer enn noe annet i verden er å ha ham tilbake i livet ditt ... og det er derfor naturlig å tro at du bør ta deg en sjanse du må være sammen med ham eller snakk med ham.

Imidlertid, hvis du virkelig vil ha ham tilbake (eller du bare vil komme over ham), er det beste du må gjøre å følge regelen om ingen kontakt.

Årsakene og den underliggende dynamikken i forholdet ditt som forårsaket samlivsbruddet er fremdeles der. Hvis du ikke kan få et synlig perspektiv på forholdet ditt og de virkelige årsakene til at du brøt sammen, kan du ikke fikse dem.

Og hvis du ikke kan løse problemene som sank forholdet ditt i utgangspunktet, vil det være umulig å komme sammen igjen med ham og få det til å vare.

Du kan ikke vokse fra samlivsbruddet og få perspektiv hvis han fortsatt er i livet ditt, eller hvis du fremdeles snakker med ham.

Alt du ser ham og snakker med ham rett etter et samlivsbrudd er å sette deg tilbake og legge deg lenger vekk fra å komme sammen igjen.

Hva er ikke kontaktregelen?

Kort sagt er regelen om ingen kontakt nøyaktig hvordan den høres ut.

Du tar en beslutning om ikke å snakke med eksen din eller har noen kontakt med ham i en bestemt periode.

Jeg liker å bruke 4 uker som minste lengde i en kontaktfri periode. Det er nok tid til at alle positive ting ved å ikke ta kontakt tar tak i livet ditt.

I løpet av ingen kontaktperiode, bør du absolutt ikke ha kontakt med eks-kjæresten din.

Det betyr:

• Ingen tekstmeldinger til ham
• Ingen meldinger til ham på Facebook eller andre direktemeldinger
• Ingen e-post ham
• Ingen å ringe ham
• Ingen 'støter på ham ved en tilfeldighet'
• Ingen brev
• Ingen svar på tekstene eller anropene hans annet enn å si at du heller ikke vil ha kontakt med ham akkurat nå

Du kan lese min i dybden artikkel om ingen kontakt regel for mer informasjon og ofte stilte spørsmål.

Nå som du vet hva det er, er det på tide å forklare hvorfor det fungerer.

De viktigste grunnene til at ikke kontaktregelen fungerer

1. Det gir deg perspektiv

Hvis du ser eksen din hele tiden og har en åpen samtale med ham, vil du ikke klare å komme over ham.

Det som er verre, du kommer ikke til å kunne få noe perspektiv på hva som gikk galt i forholdet, eller hva du skal fikse hvis du vil komme sammen igjen.

For å kunne se sammenbruddet tydelig og forstå hvorfor ting skjedde slik de gjorde, trenger du en periode uten kontakt med ham slik at du kan tømme hodet.

2. Den lar deg se hvor ting gikk galt

Årsakene til samlivsbruddet er kanskje ikke de helt åpenbare grunnene til kilden.

For eksempel, hvis du hadde en enorm kamp som førte til oppbruddet ditt, var det sannsynligvis ikke selve kampen som fikk deg til å bryte opp.

Det var sannsynligvis underliggende problemer i forholdet ditt som bygde og bygget til det eksploderte til kampen som faktisk endte ting.

Regelen uten kontakt gir deg rom til å se hvor ting virkelig gikk galt, slik at du kan vite hva du skal unngå i fremtiden.

3. Det hjelper deg å komme deg fra et ødelagt hjerte

Hjertet ditt vil ikke kunne helbrede hvis du ser og snakker med eksen din hele tiden.

Den trenger tid og rom bortsett fra ham for å begynne å helbrede sårene og hjelpe deg med å føle deg bedre.

I tillegg, hvis du ser ham hele tiden rett etter at du har gått i stykker, er det eneste du vil være i stand til å tenke på hvor vondt det er vondt og hvor dårlig du vil ha ham tilbake.

Hvis det er i forkant av tankene dine, vil det gjøre det mye vanskeligere å faktisk få ham tilbake, fordi den hjerteskjæringen og lengselen kommer til å komme gjennom alt du gjør og si rundt ham og få ham til å føle at du desperat jager etter ham.

4. Det hjelper deg å se andre muligheter i livet ditt

Hvis du fremdeles er hengt opp på ham, er det ingen andre fyr i livet ditt som vil være interessant overhodet, for alt du ønsker er eksen din.

Derfor er ikke-kontaktregelen så viktig. Ved å gi deg selv tid og rom til å sørge for forholdet ditt, gir du hjertet ditt en sjanse til å komme seg og gå videre.

Og med et friskt par øyne, kan du se andre mennesker i livet ditt i et nytt lys som kan være bedre for deg i det lange løp.

5. Det gir deg en sjanse til å gi ditt datingliv litt frisk luft

Dette går hånd i hånd med poenget over.

Hvis du virkelig vil ha din eks kjæreste tilbake, er det ikke slik å jage etter ham og tigge om å være sammen med ham.

Alt som vil gjøre er å få deg til å virke desperat og skyve ham lenger bort.

Hvis du virkelig vil ha ham tilbake, må du ha andre alternativer og valg i datinglivet ditt, slik at du kan ta en reell beslutning om det er verdt det å komme sammen igjen med ham.

Ved å åpne dateringslivet ditt, får det ham til å innse at hvis han ikke dukker opp snart kan han miste deg, noe som vil gjøre ham mer sannsynlig å prøve å få deg tilbake.

6. Det reduserer sjansen for et tilbakeslag hos ham

Du tenker kanskje at å svare på en bytte fra ham og ha en kaste en natt ville gi deg en bedre sjanse til å komme tilbake sammen med ham.

Å bruke mer tid sammen med ham burde jo være bra, ikke sant?

Feil.

Hvis du lar deg falle inn i “på igjen, av igjen” -mønsteret med ham, gjør det det mye mindre sannsynlig at et reelt, langsiktig forhold noen gang kan vokse igjen mellom dere.

Det er fordi han vil vite at du fortsatt kan sove sammen uten å være i et forhold til hverandre - og det vil gjøre at han mindre sannsynlig vil ønske å komme tilbake i et forhold til deg.

7. Det hjelper deg med å få hodet rett

Noe av det verste med et samlivsbrudd er at det setter deg i en forvirret sinnssituasjon, der du er i tonnevis av smerter, og alt du ønsker er å få ham tilbake.

Sammenbrudd rote hodet ... og det gjør at du er utsatt for å gjøre de største feilene som faktisk vil skyve ham lenger bort, som vi snakket om før.

Så hvis du lar sammenbruddet rote med hodet og umiddelbart prøve å få ham tilbake, er alt du gjør å skyro sjansen for at du vil gjøre noen enorme feil og skyve ham bort for alltid.

Du har det mye bedre å ta deg tid til å få hodet rett og føle deg bedre internt før prøver du å få ham tilbake.

Og den beste måten å gjøre det på er gjennom ikke-kontaktregelen.

Vil du finne ut om du kan få eksen tilbake? Klikk her for å ta vår raske (og sjokkerende nøyaktige) 'Kan du få din eks tilbake' Quiz akkurat nå og finne ut om du noen gang kan få ham tilbake eller om han har gått for godt ...

Ta quizen: Kan du få eksen tilbake, eller er han borte for alltid?

Kan du få eksen tilbake? Ta quizen

Oppsummert...

Dette er grunnene til at ingen kontaktregler fungerer

1. Det gir deg perspektiv.
2. Den lar deg se hvor ting gikk galt.
3. Det hjelper deg å komme deg fra et ødelagt hjerte.
4. Det hjelper deg å se andre muligheter i livet ditt.
5. Det gir deg en sjanse til å gi datinglivet ditt litt frisk luft.
6. Det reduserer sjansen for et tilbakeslag hos ham.
7. Det hjelper deg med å få hodet rett.