16 måter å slutte å savne eks-kjæresten din og føle deg OK igjen

Når du nettopp har gått i stykker med noen, føles det som om ting aldri blir normale igjen. Etter at du har gått gjennom alle stadier av sorg og du er lei av sinne, er det bare en følelse igjen som overvelder deg: følelsen av lengsel og det faktum at du savner ham.

Du kan ikke hjelpe det, og det er normalt - når alt kommer til alt har du lagt inn tid, krefter og kjærlighet i dette forholdet, og plutselig er denne viktige personen ikke der lenger, og du kommer til å føle hans fravær ganske alvorlig.



Ta quizen: Kan du få eksen tilbake, eller er han borte for alltid?

MER: Nøyaktig hvordan du får eksen til å savne deg etter et samlivsbrudd



Her er 16 tilnærminger til dette problemet som vil hjelpe deg å komme deg over dette, eller i det minste gjøre denne perioden i livet ditt mer utholdelig. Før du vet ordet av det, vil ting ha endret seg, og du vil til og med være klar til å elske igjen. Men inntil da, la oss se hva vi kan gjøre med at du savner det irriterende ekset.

1. Slutt å skylde på deg selv

Et samlivsbrudd kan virkelig skade selvtilliten din, fordi du kommer til å ha en tendens til å tvile på deg selv og tilegne skyld på alle gale steder.



Det jeg vil at du skal huske er at slutten på et forhold vanligvis ikke er skylden for bare en part; begge parter gjør feil og bidrar til samlivsbrudd på noen måte.

Når det er sagt, hvis han jukset, betyr det ikke at DU ikke var nok, at den andre kvinnen var penere, smartere, varmere og at du på noen måte er 'mindre enn.' Den holdningen skaper en veldig usunn tankeprosess og et rom for deg å være i.

2. Tenk på hvorfor du savner ham

'Jeg savner ham' er en følelse, ikke en grunn. Hva savner du? Det kan komme som en overraskelse, men det er ikke sikkert du går glipp av det ham, men ting han gjorde for deg, måten han fikk deg til å føle eller oppmerksomheten du mottok fra ham.



Det er viktig å kunne analysere følelsene dine objektivt og innse om du bare savner kameratskap og en vane, eller hvis du faktisk savner eks-kjæresten din, som person og partner. Ja, det er en forskjell, og i ditt hjerte vil du vite det.

MER: Jeg savner eksen min så mye! Hva gjør du når du savner din eks kjæreste ...

3. Tillat deg selv å føle deg

Ikke ta feil av å være 'sterk' med å undertrykke følelsene dine. Så lenge du ikke tillater deg selv å føle alt, kan du ikke behandle situasjonen, og du vil ha det veldig vanskelig å komme over det. Jeg vet at det gjør vondt, og du prøver hardest å komme vekk fra denne følelsen, men du kan ikke blokkere hjertesorg. Jo før du kommer gjennom sorgprosessen, jo før vil du slutte å savne ham.

4. Ikke hast

Hør her, jeg vet at du har vondt mye akkurat nå, og at du vil ha dette med nå, nå, . Men hvis det å tråkke med den lille foten din og ønske det av hele ditt hjerte ikke fungerte da du var 5 år, vil den heller ikke fungere nå. Du må sykle ut bølgen og vente på at ting skal skje naturlig.



Vi er utålmodige skapninger og utøver tålmodighet gjennom lidelse er en fryktelig ting å få i oppgave, men det er ingen hurtigspolingsknapp på dette. I tillegg, hvis du var i stand til å hoppe over denne delen, ville du aldri trukket noen meningsfulle konklusjoner eller vokst som en person, ville du?

MER: Disse 8 tegnene betyr at du ikke er over eksen din

5. Uttrykk følelsene dine skriftlig

Den beste måten å komme over en følelse eller følelser og å slutte å besette over den, er å uttrykke det. Bare slipp den ut, legg den ut der, så vil du føle en god utgivelse. Men vær så snill, ikke møt opp ved døra hans der du erklærer din kjærlighet, ikke tekst den og ikke send den på e-post.



Ikke skriv det på himmel heller.

I stedet har du lov til å skrive et brev. At du ikke sender, selvfølgelig. Hell følelsene dine på det papiret. Deretter kan du brenne den, mate den til hunden eller oppbevare den et sted. Handlingen med å sette penn på papir er nok, du trenger faktisk ikke sende den.
Seriøst, ikke vær så snill.

6. Fyll tiden din

Jo mindre tid du har å besette ham, jo ​​mindre kommer du til å savne ham. Noen ganger lurer vi oss selv til å tro at vi savner noen eller fortsatt er forelsket i en eks bare fordi vi er ensomme, eller kjeder oss, eller har for mye tid på hendene og en dyp bitterhet rundt det faktum at han er kommet videre.

Ikke at jeg snakker av erfaring eller noe.

Og hvordan motvirker du denne usunne oppførselen? Ved å fylle opp tiden din med aktiviteter. Mett tankene dine med opplevelser, mennesker, historier, nye følelser, osv. Han passer ikke inn i et sinn der det ikke er plass til ham.

MER: Nøyaktig hvordan du får eksen tilbake i 5 trinn garantert

7. Hold øye med premien

Apropos å fylle tiden din og holde deg opptatt - dette er en flott mulighet til å forfølge et mål. Sett energien din i en langsiktig prestasjon, som å få den opprykk på jobben, gå tilbake til skolen for å få en annen grad, dra på en verdensomspennende tur, starte en reise med selvforbedring, etc.

Uansett hva du gjør, vil jeg at du setter deg selv først og tar deg tid til å fokusere på dette viktige målet i livet ditt til sårene har helet seg og du er klar til å gå videre.

8. Institutt et Ex moratorium

Det er det verste når du og eksen din var en del av den samme vennegruppen, fordi det betyr at du har mange gjensidige forbindelser som bare fortsetter å nevne ham. Det er som å pirke et nytt sår om og om igjen.

Derfor vil jeg vurdere å innføre et Ex moratorium. Alt du trenger å gjøre er å be dine kjære om å være hensynsfull og kanskje ikke nevne ham rundt deg på en stund eller invitere ham til dine utflukter. Det vil bli bedre med tiden, men inntil da bør navnet hans sensureres.

MER: De virkelige grunnene til at du ikke er over eksen din

9. Sett deg først

Når var siste gang du prioriterte deg selv? Mens du var sammen, handlet det om ham, om kompromiss, om å møte ham på gangen. Nå som du er oppbrukt handler det fortsatt om ham fordi du bruker all din tid på å tenke på ham og savne ham.

Det er på tide at du er egoistisk for en forandring og tenker på deg for en gangs skyld! Ta deg tid til å gjenoppdage hva som gjør du lykkelig, hva slags egenomsorg du trenger, og oppfylle alle de små tingene du har forsømt. Det beste med å være singel er at det handler om du.

10. Trykk på treningsstudioet

I motsetning til hva Khloe Kardashian kan ha deg til å tro, handler dette ikke om at du får et 'hevnorgan'. Fysisk aktivitet vil gjøre deg bra fordi den er aktiv, den reduserer stress, beroliger angsten og opptar tankene dine. Det er sunt for deg, og hvis du også ender med en tonet, formet figur som får eksen din til å ta en dobbel tak og sparke seg selv for å gi deg slipp, er det bare en fordel!

MER: 15 Ubestridelige tegn Du er ikke over eksen din

11. Ta litt avstand

Dette er til fordel for deg og din både. Hvert forhold trenger plass. Spesielt i en situasjon som dette der en separasjon har skjedd, er det tydelig at noe ikke fungerer, og dere trenger begge litt tid for å oppnå klarhet.

Det betyr at du må gå tilbake og gjøre ditt beste for å være moden om dette og gi ham litt plass. Dette handler ikke om hvem som kan fryse ut hvem som er lengst, eller om å 'straffe' ham ved ikke å snakke. Det handler om din mentale helse og hans, og den sunne fremtiden til forholdet ditt, hvis det fremdeles vil være en.

12. Reise

Når ting blir overveldende, er noen ganger det beste å gjøre bare å komme seg ut. Du løper ikke, du tar bare litt plass. Gå et nytt sted, se nye steder og opplev nye ting. Å ta deg ut av ditt normale miljø kan fungere som en stor tilbakestilling til systemet ditt. Og hvem har til og med tid til å savne den tapte eksen, når det er så mye å se?

MER: Ex Boyfriend har en ny kjæreste: Jeg savner min ex-kjæreste, men han har en kjæreste

13. Ikke tortur deg selv med påminnelser

Denne er virkelig noe du er klar over, men du sannsynligvis ikke kan ta deg selv til å gjøre, ikke sant? Det er sunn fornuft at du ikke kommer til å slutte å savne eksen din hvis han stirrer på deg fra nattbordet ditt ... og fra kjøleskapet ... og fra skjermspareren på telefonen ...

Slipp av båndhjelpen, kjære, og begynn å ta dem ned. Det samme gjelder alle smykker (spesielt forlovelsesringer!), Sentimentelle gaver, brev osv. Du vil ikke at de rundt deg minner deg om ham hvert andre sekund.

14. Introduser noen nye ansikter

De sier at den beste måten å komme over noen på er å komme under noen andre.

Det er tull.

Hør, tankeløs uformell sex kommer ikke til å lege ditt ødelagte hjerte. Det jeg mener med å se andre mennesker og invitere noen nye ansikter inn i livet ditt, er at det er på tide å møte noen nye mennesker.

Selv om de ikke er sjelekamerater eller romantiske forbindelser helt sammen, får nye venner, hører nye historier og tilbringer tid med andre mennesker vil distrahere deg litt og åpne livet ditt for nye og bedre muligheter. Det vil vise deg at livet ditt ikke er over bare fordi han er ikke i det lenger.

MER: Hvorfor savner du fortsatt eksen din?

15. Vurder rådgivning

Hvis du har det veldig vanskelig, eller samlivsbruddet fremdeles er friskt, kan terapi være en utmerket ressurs for å hjelpe deg med å behandle følelsene dine på en sunn måte. Jeg er villig til å satse at du er i ditt eget hode for mye i det siste, og det kan skjule din oppfatning.

Du vet ikke hva som er ekte, og hva er bare ensomheten din som snakker lenger, så å ha en objektiv profesjonell gi deg et øre kan hjelpe mye, og du vil få verdifulle råd som ikke kommer fra din bestie som bare vil at du skal holde kjeft om eksen din.

16. Prøv å få en forsoning

På slutten av dagen kan det hende at forholdet faktisk ikke er håpløst. Når du først er kommet over fornektelsesfasen i sorgprosessen, bør du vanligvis være klar over hva problemet var.

Men hva skjer når du tenker på det og innser at kanskje ikke var forskjellene dine uoverkommelige, og du faktisk passet veldig bra? Noen ganger kan en periode med separasjon hjelpe deg med å se ting tydeligere og sette ting i perspektiv. Ting som tidligere virket enormt, kan nå virke uviktig. I så fall kan det å komme tilbake sammen være en måte (kanskje den eneste) å slutte å savne eksen din på.

Som du kan se, mens samlivsbrudd kan være følelsesmessig ødeleggende, er de ikke verdens ende, og dagen da du slutter å savne kjæresten din er i sikte. Du trenger bare å endre måten du ser på ting og ta en mer aktiv rolle i utvinningen. Wallowing blir ikke deg, så begynn å ta skritt mot følelsen ok en gang til!

Er det for sent å få eksen tilbake? Det er vanskeligere å få eksen tilbake, men det betyr ikke at det ikke er noen sjanse. I et hvilket som helst forhold jeg har funnet, er det to viktige momenter som avgjør om forholdet ditt ender med hjertesorg, eller om du kommer til å leve lykkelig noen gang etter, så det er veldig viktig at du tar neste skritt og leser dette akkurat nå, for på et tidspunkt du vil spørre seg selv: Er dette kvinnen jeg skal forplikte meg på lang sikt? Det svaret avgjør alt ... Vet du hvordan menn bestemmer om en kvinne er kjærestemateriale (den typen kvinne han forplikter seg til) eller om han ser på deg som bare et kast? Hvis ikke trenger du å lese dette neste: De # 1 ting menn ønsker i en kvinne ...

Det andre problemet nesten alle kvinner opplever: På et tidspunkt begynner han å miste interessen. Han ringer deg ikke tilbake, eller han blir følelsesmessig avstengt. Han virker som om han mister interessen eller trekker seg unna - vet du hva du skal gjøre? Hvis ikke setter du forholdet ditt og fremtiden for kjærlighetslivet ditt i stor fare, kan du lese dette nå eller risikere å miste ham for alltid: Hvis han trekker unna, gjør dette ...

Vil du finne ut om du kan få eksen tilbake? Klikk her for å ta vår raske (og sjokkerende nøyaktige) 'Kan du få din eks tilbake' Quiz akkurat nå og finne ut om du noen gang kan få ham tilbake eller om han har gått for godt ...

Ta quizen: Kan du få eksen tilbake, eller er han borte for alltid?

Kan du få eksen tilbake? Ta quizen

Oppsummert...

1. Slutt å skylde på deg selv

2. Tenk på hvorfor du savner ham

3. Tillat deg selv å føle deg

4. Ikke hast

5. Uttrykk følelsene dine skriftlig

6. Fyll tiden din

7. Hold øye med premien

8. Institutt et Ex moratorium

9. Sett deg først

10. Trykk på treningsstudioet

11. Ta litt avstand

12. Reise

13. Ikke tortur deg selv med påminnelser

14. Introduser noen nye ansikter

15. Vurder rådgivning

16. Prøv å få en forsoning