12 forbudte matvarer for å kutte ut kostholdet ditt og aldri spise igjen

Det er mange matvarer der ute som vil alvor rot med helsen din og vekten.

OK, jeg mener, de kommer ikke til å drepe deg hvis du spiser dem en gang. Med mindre du spiser slangegift. Men jeg tror ikke det er en mat, og du må være alvorlig sinnssyk for å spise den, så vi kan la det være i fred.

Imidlertid bare fordi de ikke vil drepe deg øyeblikkelig betyr ikke at de ikke er dårlige for deg. Dette er noen matvarer som du bør unngå så mye som mulig.

Mer spesifikt, jeg snakker om høyt bearbeidede matvarer, med alle tilsetningsstoffer og kjemikalier og dårlige ting som slangegift (en viktig ingrediens i 99% av matvarene). Fordi de er så nye, vet vi ikke hva de langsiktige konsekvensene av mange av disse tilsetningsstoffene vil være.

Så med tanke på det, prøv å holde deg unna disse 12 matvarene:

margarin

Du vet hvordan folk blir besatt av å unngå fett og smør, og bestemmer: 'Hei, margarin er bedre for meg, det har mindre mettet fett og kolesterol enn smør, det er helt klart sunnere!'

Disse menneskene vet ikke hva de snakker om.

Eksperter har endret melodi på kolesterol, og det anses nå som mindre skadelig enn det pleide å være.

Så hva gjenstår da med margarin? Vel, enorme mengder salt og transfett, for en. Det er fordi transfett, som mettet fett, er forferdelig for hjertet ditt, og har vært knyttet til å øke risikoen for hjertesykdom.

Kvis med smør.

Vanlig brus

OK, så å fortelle deg at brus er dårlig for deg er ikke det største gjennombruddet i verdenshistorien. Jeg mener, det er vann, sukker og konditorfarge. Det kommer ikke til å være bra for deg uansett hvor mye du bryter det ned.

MER: Tre vanlige matmyter busted

Den gjennomsnittlige boksen med brus har omtrent 10 ts sukker i seg. Hvis du prøvde å spise 10 ts sukker på en sittende, ville du det kaste opp. (Vel, sannsynligvis ikke, men det ville ikke være så hyggelig).

Når du spiser så mye sukker, reagerer kroppen din ved å lage et crap-ton insulin for å bryte ned sukkeret. Hvis du drikker brus a mye, det vil gjøre kroppen din insulinrespons dødeligere og øke risikoen for å utvikle diabetes.

Lettbrus

OK, så hvis vanlig brus er så dårlig for deg, bør du bare drikke diett, ikke sant? Problem løst!

Feil. Åpenbart. Fordi dette er på en liste over matvarer som er dårlige for deg. Duh.

Kostholdsbrus lages ved å bruke kunstige søtstoffer, og noen av dem er verre for deg enn andre. ingen av dem er bra for deg.

I tillegg kan den intense smaken av kunstig søtningsmiddel faktisk dempe din evne til å smake søthet, og ødelegge din verdsettelse av andre matvarer. A.K.A., kostholdsbrus ødelegger ganen din. Suger.

MER: Cook Yourself Mager: 5 Must-Try-oppskrifter

Oh, og det har også vært knyttet til økt risiko for hjerneslag, for tidlig fødsel, tannråte, kreft i bukspyttkjertelen og depresjon. I tilfelle du ville ha noe av det behagelige og morsomme.

Mat som selges i en pakke med to eller mer ukjennelige ingredienser

Hvis du ser på ernæringsfakta på en pakke med mat og ser massevis av kjemikalier som du ALDRI har hørt om før, er det sannsynligvis på tide å legge pakken ned og gå bort.

Jeg mener alvor, disse kjemikaliene har bokstaver som X og B og Y og og H rett ved siden av hverandre. De er det latterlig kombinasjoner av bokstaver.

Og siden vi ikke er helt sikre på langtidseffektene av disse kjemikaliene, er det best å unngå dem. Hold deg til de enkle tingene, så blir du langt sunnere.

Vil du ha noen rene matvarer i stedet? Prøv disse 10 rene matvarene til detox for sommerdiet.

Candy That’s Sugar Free

Samme problem her som med kostholdsbrus. Det kan si den er sukkerfri på emballasjen, men alt det betyr er at den er full av kjemikalier designet for å lure deg til å tro at du smaker noe søtt.

Vet du hva de ikke er laget for å gjøre? Bli fordelt av fordøyelsessystemet. Unngå disse hvis du ikke vil ha vonde magesmerter.

Behandlet kjøtt

Og mer spesifikt, jeg snakker om bearbeidet kjøtt med nitrater i dem. dårlig. dårlig for deg.

Kjøtt som skinke, pølser, salami og bacon kommer til å rote deg på så mange nivåer. For det første er de syltetøy full av usunt fett.

For det andre: full av natrium. Jeg snakker 400% mer natrium enn uforedlet kjøtt. De er også fulle av konserveringsmidler som er verdt å unngå fordi, å, jeg vet ikke, de har blitt knyttet til kreft. Hold fast ved det ubearbeidede kjøttet.

Ikke-organiske epler

Du vet hva de bruker for å dyrke og høste vanlige dyrkede epler? De bruker plantevernmidler. et dritt ton av plantevernmidler. Disse giftige kjemikaliene kan føre til kreft, irritere huden, øynene og lungene, skade hjernen og nervesystemet og forstyrre hormonene dine. Enda verre kan de holde seg til en frukt selv etter at du har vasket og skrell den.

Ideelt sett vil du holde deg til økologisk for de fleste frukt og grønnsaker som ikke har en tøff skorpe du fjerner før du spiser. Men fordi økologisk er dyrere, er det dette du bør huske: konvensjonelt dyrkede epler er vei verre med plantevernmidler enn andre frukt og grønnsaker. Kjøp økologisk.

Ikke-organisk kylling og egg

Dette er lik den samme avtalen med eplene, erstatt bare plantevernmidler med 'forferdelige ingredienser i kyllingfôret', og du kommer mye nærmere.

Grupper har funnet koffein, Tylenol, Benadryl, arsen og forbudt antibiotika i kyllingfôr. Vil du spise et dyr som har spist ingredienser som det hele livet? Jeg trodde ikke det.

Unngå absolutt å kjøpe disse 8 matvarene økologiske og spare massevis av penger!

Kaliumbromat inneholdt i brød og kjeks

Matfirmaer bruker dette kjemikaliet for å hjelpe deigen til å stige mens de baker brød og kjeks. Fint, ikke sant? Feil.

MER: 5 måter ditt sosiale liv gjør deg feit

Det har blitt knyttet til visse kreftformer i dyreforsøk, og det er helt klart utestengt i mange land utenfor bruker. Sannsynligvis best å holde seg borte fra å spise den.

Du kan se på etikettene på bakevarer for å se om du finner denne ingrediensen, og om du gjør det, for å holde deg unna.

Popcorn du lager i mikrobølgeovnen

Det er noen grunner til at mikrobølgepopcorn er dårlig for deg, så la meg takle dem en etter en.

For det første er de ofte fullpakket med transfett og 'kunstige eller naturlige smaker' som kan være ekstremt skadelige for deg, som msg, som kan gi deg dårlig hodepine eller kvalme.

For det andre er selve posene mye av tiden som er foret med kjemikalier som har vært knyttet til kreftrisiko, nedsatt nyrefunksjon og dårlig fruktbarhet.

Amerikansk ost

Se. Det er ikke ost. Det er bare ikke.

Amerikansk ost lages på en fabrikk, og klassifiseres som en 'osteliknende' mat som er laget av melkefett, faststoff, emulgatorer, myseprotein og konditorfarge.

Det er med andre ord kjemikalier. Åh, og den er rik på natrium, og super høy i fett. Så fettfattig at det er mer som en skive med fettfattig kjøtt enn en ost. Unngå.

Disse 15 sakte komfyroppskriftene har mindre enn 375 kalorier, og det er de også nydelig !

Tilsetningsstoffet Propylparaben funnet i mais-tortillaer og muffins

Du finner dette i mais tortillas og muffins som konserveringsmiddel ofte (du kan se etter det rett på etiketten).

Problemet er at dette kjemikaliet etterligner østrogen, som kan kaste kroppen din dårlig ut av uansett om du er mann eller kvinne. Det skruer opp fruktbarheten din og til og med akselererer veksten av brystkreft.

Hold deg unna det.

Har du noen matvarer du vil legge til denne listen? Gi meg beskjed i kommentarene!

Oppsummert...

De verste matene du aldri bør spise

1. margarin
2. Vanlig brus
3. Lettbrus
4. Mat som selges i en pakke med to eller flere uidentifiserbare ingredienser
5. Godteri som er sukkerfritt
6. Foredlet kjøtt
7. Ikke-organiske epler
8. Ikke-organisk kylling og egg
9. Kaliumbromat inneholdt i brød og kjeks
10. Popcorn lager du i mikrobølgeovnen
11. Amerikansk ost
12. Tilsetningsstoffet propylparaben finnes i mais tortillas og muffins